記事「安眠」 の 検索結果 1937 件
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足枕寝る時に足枕が欲しい!と思ったことはありませんか？ 私は寝つきが悪いときに、足の位置が上手く決まらなくてベッドでウダウダしていると、踵が重いというか・・上手く言えないのですが、気になっちゃうんで..
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ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層太陽(Taiyo)から発売の「ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層」が気になりました。ヒツジのいらない枕は特徴的な三角格子構造になっているので、寝返りがうちやすくなる。３層構造なので高さが４センチから..
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ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層太陽(Taiyo)の「ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層」が気になっています。夏の寝苦しい夜に枕でイライラしたことありませんか？ヒツジのいらない枕は・特徴的な三角格子構造になっているので、寝返りがう..
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ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層枕の悩みって結構多いものです。かくいう私も枕を５つ持っています(苦笑)良い枕を探し続けているのです。ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層名前だけでも気になっちゃいました。羊の要らないってどういう事？っ..
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アイスモグアイスモグ、 大きさは(約横18cm×縦25cm×高5cm）MOGU(モグ)のまくらなんですが、氷枕みたいに使えそうです。 でも水滴がつかないからそのまま枕の上に置いて使えるし効果が４時間～６時間は..
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アイスモグ冷たいまくら欲しくないですか？(笑)MOGU(モグ)のアイスモグ (約横18cm×縦25cm×高5cm）寝苦しい夜には氷枕かな。と思ったんですがあの氷がゴロゴロする感じで眠れないんです。でもアイスモグ..
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アイスモグ寝苦しい夜に氷枕があったらいいなと思いませんか？ MOGU(モグ)のまくら アイスモグ (約横18cm×縦25cm×高5cm) 大きさもいいし軟らかくて、氷枕みたいにゴロゴロしない。 水滴もつか..
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感興のことば（ウダーナヴァルガ） 第２０章 怒り ３偈３ 怒りを滅ぼし安らかに臥す。怒りを滅ぼして悩まない。毒の根であり、甘味を害なうものである怒りを滅ぼすことを、聖者らは称賛する。修行僧らよ。それを滅ぼしたならば、悩むことがない。 （中村元訳「ブ..
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うつ伏せ寝に最適なウミガメピロー普通、仰向けで寝る方が多いとは思いますが、 中には横向きやうつ伏せで寝ないとよく眠れないという方もいるようですね。 うつ伏せ寝や横向き寝が寝やすいという方は 鼻が詰まりやすい人とか いびきがひ..
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安眠できる方法3 夕食は寝る3時間前に済ませるサトシです。 今回お伝えする眠りの質を高める方法ですが、 夕食の時間を早く済ませるということで、 寝る3時間前には夕食を済ませた方がいいでしょう。 寝る時間には食べたものが消化され..
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安眠できる方法４ 激しくない運動をするサトシです。 今回お伝えする眠りの質を高める方法ですが、 定期的に軽い運動をすることをおすすめします。 なぜ運動が安眠快眠に良いかというと、 睡眠・覚醒と体温は連動していて、 ..
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安眠できる方法２ 朝の日光を浴びるサトシです。 前回からお伝えしている眠りの質を高める方法ですが、 今回は「睡眠ホルモン」とも呼ばれているメラトニンの分泌を促す方法を紹介します。 メラトニンとは、脳の松果体（しょうかたい..