記事「断酒」 の 検索結果 334 件
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(禁酒22日目)禁酒後の血圧の推移のんべんです。こんばんは！ コメントで指摘されて気づきましたが、たしかに血圧に執着気味ですね。その返信にも書きましたが、のんべんは高血圧の血統を引き継いでいるせいか、はたまた単に飲みすぎなせいか、就..
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(禁酒21日目)降圧剤の効果のんべんです。昨日の情けないブログにもかかわらず、もったいないくらいの励ましのコメントと下さり感謝です。のんべんにできることといえば元気な禁酒ブログを書くことくらい。逆境に負けず地道に続けていきたいと..
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(禁酒20日目)飲んで忘れたいこんばんは！ のんべんです。 今日から降圧剤を1日周期から1.5日周期にして様子を見たいと思います。 ただ、さっき計ったけど、やはりちょっと高くなりますね。それは後日報告を。 今朝の血圧はま..
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(禁酒19日目)睡眠薬の紹介こんばんは！ のんべんです。 昨夜は娘が寝ぼけてコップを落した音で中途覚醒。5時間寝れたかな？そして、明日は通院日なので、遅めの起床。日頃から中途覚醒が多いので、こういうときはしっかり眠りたいところ..
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(禁酒18日目)降圧剤のご紹介昨夜久々に6時間しっかり寝れたのんべんです。こんばんは！ 今朝もプロテイン飲んで雪かきです。トレーニングの代わりなので気合を入れてやりましたが、なんと帰ってきたらまた雪が 晩のトレーニングも雪かきで..
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(禁酒17日目)プロテイン始めました昨日より体重が200g増えたのんべんです。こんばんは！ これまでアルコールで摂取していたカツカレー１杯分のカロリー。すっぽりなくなると体重が減るのはいいけど減り過ぎて痩せこけそう。でも以前から糖尿病..
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(禁酒16日目)体重が減ったこんばんは！のんべんです。 うすうす気づいてはいましたが禁酒の新たな効果がわかりました。それは体重が減ったことです。 のんべんは週末くらいはと外食等で食べ過ぎて69キロ台に、平日は徐々に減ってきて..
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(禁酒14日目)禁酒を始めて困ったことのんべんです。出張から無事帰還しました。 横浜は暖かくて海にはヨットが浮かんでるし、まるで別世界でした。 雪国在住の身としては、同じ日本とは思えないくらいの違和感ですね。 今回の目的地のそば..
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(禁酒12日目)もう限界だ!?のんべんです。今日は出張で上京しています。 これまで出張と言えば現地ならではの惣菜と地酒を買ってホテルで一人気ままに晩酌。実はこれがとっても楽しみでした。しかし今は禁酒の身・・・うぐっ さすが..
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(禁酒11日目)恐怖だった健康診断こんばんは！ 禁酒11日目ののんべんです。 飲みたい気持ちはまだあるけれど、炭酸水にすっかりなじみました。 ぷはーっとビールのように飲んでゲップしています。 早速今朝の血圧、今日は正常血圧で..
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(禁酒10日目)酒はカツカレー並のカロリーこんばんは！のんべんです。ついに禁酒二桁目突入です。 禁煙のときに完全にニコチンが体から抜けてもタバコが欲しがる脳内報酬回路というものを知りました。タバコを吸うと気持ちがよいので脳がタバコを欲しがる..
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(禁酒8日目)血圧がいつも以上に下がるこんばんは。のんべんです。 禁酒8日目だけど、今日は離脱症状はほぼなし。それをすっぽり覆ってしまうくらいの悪夢が夜にまた起きたから。 過去は変えられないから未来を変えるしかないと思っていても、..