記事「晩御飯」 の 検索結果 4707 件
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晩御飯は、ちらし寿司と豚汁でした。今夜は久しぶりに豚汁を作りました。この蒸し暑いのに、熱々の豚汁。汗が出てきました。 きょうは474kcalもカロリーオーバー ダメじゃん。
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晩御飯とあすけん健康度(2022.06.18)きょうはおやつを控えめにしましたよ。ウォーキングもそれなりにしたので、スコアは68点とわたしにしては良かったです。 ◆きょうの晩御飯とその摂取栄養素 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆き..
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きょうの晩御飯とあすけん健康度(June 17 , 2022)う~ん、やっぱりカロリーの摂り過ぎです。 ◆きょうの晩御飯 ◆きょうの間食と運動量 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうのあすけん健康度 もう蒸し暑くなって、散歩も短めのコースに変更しています。こ..
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【晩御飯】質素な食事となりました。晩御飯はカロリーを控えた質素なものとなりました。 晩御飯だけの摂取栄養素は良くないですね。 そして、間食の摂り過ぎ。あすけん健康度は、たったの51点でした。明日は心を入れ替えて、真面目な食生活を心..
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晩御飯とあすけん健康度(Sun. June 12 , 2022)きょうは運動量(万歩計:7,700歩)が少なかった割に、あすけん健康度はまあまあのスコアでした。晩御飯は、一束が30円のそうめんにしましたよ。 ◆きょうの晩御飯と摂取栄養素 ◆きょうのあすけん健康..
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69.75(いいぞ)なんとか頑張っている このまま行こう 夜を減らせば減る😆 昼は食べても食べなくていいのか? 未だにわかりません やはり腹減って辛いので食いたいと思うが うーん 何かがキーになっ..
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たまにしか食べないから、、、まろんは飲み会や女子会、晩御飯会などがなければ、 基本的に晩御飯は自炊をしていますが、 ごくごく稀にピザを頼んだり、 コンビニ弁当で済ませたり、 最近ではテイクアウトの中華料理を買ってきたり、..
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【晩御飯】あすけん健康度は、高得点でした。今日はおやつを控えたのと、それなりにお散歩したので、あすけん健康度は83点となりました。 ◆晩御飯 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動量 ◆きょうのあすけん健康度 よっしゃ、この調子で明日..
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【晩御飯】ボンカレー(中辛)今夜はボンカレーをいただきました。シンプルなこのカレーが好きなんです。 きょうのあすけん健康度は、おやつを控えた割にスコアが悪かったです。運動もそれなりにしたのになぁ。 ◆晩御飯 ◆きょうの間食..
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【晩御飯】夕食もカロリー控えめにしました。今夜のメインは、お粥(97kcal)です。あとはチンするおかずセット(237kcal)、これはヘルシーですね。 ◆夕食とその摂取栄養素 ◆きょうの摂取栄養素とカロリー ◆きょうのあすけん健康度 ..
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ボンゴレロッソとお弁当 dinner running【6月30日(月)】 RUN 10.4 km 体重 51.9kg 体脂肪 7.8% 通勤ランの途中で見つけました朝食中の”蜂” おはよう! いろいろなお花を眺めながら、一日が始..
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日曜日の dinner running【6月29日(日)】 RUN 18.6km 体重 50.5kg 体脂肪 5.9% 本日も午後はジムトレーニング トレッドミルは、3セットで18.6キロ 1時間半、同じ景色を眺めなが..