記事「晩御飯」 の 検索結果 4707 件
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スタミナ焼きそば♪ごま油はニンニクで香りをつけて お友達に頂いたオキハム”ポルトギューソーセージ” タップリのキャベツ、人参と共に炒めます。 そばは、ビニール袋に入ったまま電子レンジで1分 ..
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肉食系の夕食メンチカツにチキンカツ 久しぶりの”がっつり肉”家メシ 年の瀬はお惣菜で お茶を濁しました ごちそうさまでした♪
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トレーニングと 夕食と」 年の瀬になって一層冷え込む朝夕 距離こそ短いけど毎日トレーニングを重ねる このことが成果となって結実すること信じて 地道な繰り返しによって、未来は切り開ける (たまには良いこというで..
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腹筋とマグロのカマと本日、連休最終日はジムトレだよ お題は「腹筋」 夕べ”You Tube”で教わった練習法の実践デース この方法だと約一ヶ月で腹筋が8パックになるそうな 今でも十分腹筋力あると思ったけど、 ..
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「神宮橋」交差点の歩道橋バンバンクラブの定例会 スーちゃんと代々木公園10週走ってきました 撮影している歩道橋は、「神宮橋」交差点 この歩道橋、来月(1月)撤去されるそうです この近所のマンショ..
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マロウドイン飯能で明日に備えるバンバンクラブの定例会の後、東飯能駅にワープ 明日の「奥武蔵練習会」に参加するため ホテル「マロウドイン飯能」にチェックイン! (つくばからだと朝8時半までに「高麗川駅」たどり着けな..
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【晩御飯】マルちゃん正麺今夜は自炊でマルちゃん正麺を作っていただきました。 塩分の摂取が過剰になっていますが、スープは残したので、ここまで塩分は摂っていないと思います。ラーメンにごぼうサラダとトマトは、ちょっと微妙な感じで..
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【晩御飯】質素倹約、自炊生活。今夜は味付け済の冷凍パックの焼肉にしました。う~ん、ちょっと量が少なかったかも。いやいや、そんなことはありません。おデブのわたしには、丁度イイ量ですね。 さて、今夜は少し本でも読んで寝ることにし..
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【晩御飯】質素倹約、自炊生活。今夜は軽めにしました。オールブラン、牛乳、カマンベールチーズ、トマトそしてバナナ。これで少しはおデブ解消になるかしらん。 ◆晩御飯 ◆きょう一日の結果 晩御飯を控えめにしたら、あすけん健康度は7..
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【晩御飯】歯茎に優しい「ざるそば」にしました。夕方、歯科クリニックで歯茎を切開して、消毒してもらいました。歯茎におでき(フィステル)が出来たので、この切開でした。3針くらい縫合したので、晩御飯は食べやすいざるそばにしたのです。 ◆晩御飯 ◆き..
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【晩御飯】質素に弁当今夜はスーパー・スパークで買ってきたお弁当にしました。 ◆きょうの摂取栄養素(一日分)きょうはおやつをいつもの半分くらいにしたので、あすけん健康度は77点もありました。 あすは午後から日赤..
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【晩御飯】カロリーは控えめ今夜はオールブランと野菜サラダ。これで少しは痩せるでしょうか。いやいや、おやつにいが餅を食べてしまったので、ダメですね。 あすけん健康度が68点とは、まあまあでしたね。明日はおやつを控えて、もっ..