記事「朝活」 の 検索結果 513 件
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2014年振返り 朝活編まいど!ヒデです。 連チャンの投稿で私事ですが、 2013年1月から始めた 朝活=ウォーキング。 いつの間にか突破しました❗ 2,000km‼ 引き続き3,000km目指して ..
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ウォーキング 11月活動報告まいど!ヒデです。 2013年1月から始めた 朝活=ウォーキング。 師走を迎え、日に日に寒さ厳しく 手が悴む季節となりました。 朝活コースの土手は、澄んだ空気、 冷たい風が吹きますが、富士..
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飲み会はコミュニケーションのツールか?会社にいると、新年会だの忘年会だの××歓迎会だのといろいろ飲み会がありますよね。どうかすると、上司から「○○君、今日一杯どう?」と言われたりします。昔はそれなりに楽しんでたような気がしますが、..
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2014年11年8日 決意から20日昨日の就寝時間 1:00 今朝の起床時間 8:00 本日の睡眠時間 7:00 手帳をつけ始めて気がついたこと。 やることやってない。 この手帳に書いてあることは 達成できそうな余裕..
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2014年11月7日 決意から19日昨日の就寝時間 1:30今朝の起床時間 8:00本日の睡眠時間 6:30 6:00からずっと目覚ましのスヌーズが鳴っている。今朝は今週で一番ダルい。早く寝なくちゃ早く寝なくちゃと毎晩思っているの..
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2014年11月6日 決意から18日昨日の就寝時間 1:30今朝の起床時間 8:00本日の睡眠時間 6:30 生活習慣を変える。 この問題から逃げているとどうやらいつまでたっても早起きできないようだ。何から手をつけようか?一..
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2014年11月5日 決意から17日昨日の就寝時間 1:00今朝の起床時間 7:15本日の睡眠時間 6:15 今朝父親からの電話で目覚める。私の着信があったと電話してきた。こんな朝早くに電話なんかしないよ〜。 どうやら携..
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2014年11月4日 決意から16日昨日の就寝時間 2:00今朝の起床時間 7:30本日の睡眠時間 5:30 ・睡眠時間が長い・目覚めた瞬間すっきりしない・寝るのが遅い→生活習慣が原因。今朝も6:30に目覚ましがなってからグダグダして..
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ウォーキング 10月活動報告まいど!ヒデです。 2013年1月から始めた 朝活=ウォーキング。 運動の秋ということで、湿度もなく 快適な季節となりました。 最近、散歩する人、ジョギングする人 ウォーキングする人が多く..
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2014年11月3日 決意から15日昨日の就寝時間 1:00今朝の起床時間 8:00本日の睡眠時間 7:00 ・睡眠時間が長い・目覚めた瞬間すっきりしない・寝るのが遅い→生活習慣が原因。昨日もテレビドラマを観て寝るのが遅くなった。いつ..
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2014年11月2日 決意から14日昨日の就寝時間 2:30今朝の起床時間 8:00本日の睡眠時間 5:30 【現状】・寒いと起きられない・睡眠時間が長い・目覚めた瞬間すっきりしない・寝るのが遅い昨日今月の家計簿の予算を考えていたら、..
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2014年11月1日 決意から13日昨日の就寝時間 1:00今朝の起床時間 8:30本日の睡眠時間 7:30 目覚ましが6:30に鳴ったが、休みなのでもう少しゴロゴロすることにした。ゆったりするのも大切。テレビでやっていたんだけど..