記事「栄養」 の 検索結果 9369 件
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ダイエット[2717日目]トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時～所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) ..
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血液の流れの重要性こんにちわ。 身体中にあるリンパ管に沿うようにして走る血の動きが悪化すると、栄養や酸素などが隅々まで配られにくくなり、結果として不要な脂肪を多く定着させる大きな原因のひとつになります。 洗顔石..
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ダイエット[2716日目]トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時～所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) ..
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ブルーベリーブルーベリーの効果… 目にイイでしょ（・∀・）b イヤイヤ、それだけではありません。 1．脳の病気にイイ。 2．記憶力が向上する。 3．抗酸化作用が高い。 ..
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スポーツの栄養補給だけではなく疲労回復にもピスタチオアメリカピスタチオ協会によると、スポーツ前後にピスタチオを食べる事で栄養補給だけではなく疲労が回復するとの情報を知りました。 大のピスタチオ好きの私には興味津々のうれしい情報です。 ピスタ..
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嫌な事は続くもの…トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時～所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) ..
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ハヤスライスよくカレールーとハヤシルーが買ってあって、「どっちにする？」って聞かれる事がある。 そんなとき、今までは「カレーがいいな～」って答えてた。 でも、最近、「ハヤシ！！」って答える率が上がってきた。 ..
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ビエナゼリーライブラリーの驚きの効果とは？利用者のほとんどが、ダイエットに成功しているといわれている ビエナゼリーライブラリーですが、その秘密とは…？ 今回は特別にご紹介したいと思います！ ビエナゼリーライブラリーは1食..
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ダイエット[2714日目]トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時～所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) ..
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ダイエット[2713日目]トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2498kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●..
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寝る子は育つ栄養・運動・睡眠は身長を伸ばす三大要素と言われています。 ●睡眠中にはHGH（成長ホルモン）は分泌され、睡眠が深いほど活発に分泌されます。 ●睡眠は骨を含む全身の新陳代謝を活発..
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スープリーズスープリーズの紹介です！ 今、とても人気のあるスープリーズですが・・・。 何が凄いかというと、入れた野菜は全てスープに！ 野菜嫌いの子供にも持って来いのアイテムです！ これ(・∀・..