記事「炭水化物」 の 検索結果 2142 件
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健康診断今日は会社の健康診断です。 この日のために一週間断酒。炭水化物も極力控えました。 その結果、現段階で56.5kgまで落としました。 健康診断は午後なので昼食抜き。更に落ちそうです。 今日の..
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３㎏減の方法s_29さんに体重減に至った方法を聞かれたのでお答えします。 まずは、減量前の食生活。 朝・・・会社近くのコンビニで惣菜パン（サンドウィッチ、コロッケパン、焼きそばパン等）を購入し、机でコーヒ..
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63.0主に炭水化物と間食を抜いた食事制限から約３週間。 65kgをオーバーしていた体重が63kgフラットに。 約２ｋｇ以上絞りました。 63kgを切ったら、自分自身へのご褒美にラーメン一杯なんで、..
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61.4㎏正月休み明けから、ゆるーいダイエットを敢行中ですが、先日、ついに62㎏の壁を破り61㎏まで体重がおちました。 約１ヵ月で約３㎏の減量。ずーっと、６２㎏から６３㎏の間を行ったりきたりしていましたが..
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なぜ肥えるのか今日は体重が50.2Kg あり、久しぶりに50を越えていました。着衣のままですが。 肥えた経験がないので、太っている状態が理解できないので困ります。人間はやせているのが普通で、肥えているのは、つい病..
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コルセットの効果最近、また少しずつ食べる量をコントロールできるようになってきました。 コルセットをしていると食欲が抑えられるので、ダイエットに効果あり！ 食べてしばらくコルセットをしたままだと、そのまま胃が落..
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太らない炭水化物の食べ方があるそうですダイエット中に炭水化物を遠ざけている人は多いと思いますが、この方法はあまりおすすめできない方法だそうで、その一方で『太らない炭水化物の食べ方』というものもあるそうです。 今日は、以前ダイエッ..
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糖分・油分・炭水化物の吸収を抑制し、排出してくれるダイエットサプリ【L8(Miki24)】夏の訪れが目前に迫り、洋服も薄着になってきたこの時期、夏が来る前に痩せたい！ そう思っている方もたくさんおられると思います。 そこで、今回オススメするのは、食べたものをなかったことにしてくれる排出..
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凄くお腹が減る理由食べたのにお腹が減る理由を検索 【医師が解説】しっかり食べてもすぐにお腹が空いてしまう人「1つの共通点」 https://diamond.jp/articles/-/329744 お..
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山頂ラーメン山頂ラーメンは理にかなった山ごはん というニュースを見て目からうろこの インパクト。山に登る前はお米がおすすめ。 登山者の間ではシャリバテということばある とか..
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血糖値スパイクとは血糖値スパイクとは？ 食後に血中のグルコース（血糖）濃度が急激に上昇する現象を指します。 炭水化物を多く含む食事を摂ると、 消化吸収された糖が血液に放出され血糖値が上昇します。 通..
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ダイエット 食事メニューダイエット中の食事メニュー これをしなかったら、痩せた!! というのを、先日の忘年会の時と 昨日も友達から聞いたので ここに忘備録的に？書いておきま～す 夜はご飯を食べない 炭水化..