記事「炭水化物」 の 検索結果 2120 件
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きっかけ その1私は小学校から柔道と野球をやってきました。とはいってもメインは柔道でしたが。 小さい頃から太っていました。今も太っていますが・・・・柔道は体重によって階級が決まります。コーチの父親の指示で、常に..
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ごあいさつはじめまして。今日から仲間入りをさせてもらいますMuroxこと室橋といいます。 最初は書くつもり無かったのですが、20015年7月14日より本日(2016年2月16日現在)までにマイナス50kg..
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糖質制限ダイエット日記-糖質が歯をダメにして身体を蝕む!?こんにちは、はせひら裕樹@糖質制限ダイエッターです。 関東は暖かくなったり寒くなったりで体調を崩す人が激増しています。漏れなく私も体調が優れません。 さて、糖質制限関連本を求めて本屋さんを..
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果物で食物繊維を摂るダイエットとかスキンケアとか学ぼうなんて殊勝なことを考えながら生活すると、必然的に栄養に関する情報に接することが多いです。 タンパク質とか資質とか炭水化物とか、炭水化物とか、炭水化物とか..
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死んだ食べ物をいっぱい食べても衰退するだけ!前回は主によく食べている お米、小麦、ジャガイモの食べ方を お伝えしました 実はこの3つの中で一番死んでいるのは 小麦です スーパーで売っている小麦粉を想像して下さい ほんとに粉で..
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偏らない! バランスって大事わたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました略して「スリ真似ダイエット」を実践中です。スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 糖質制限ダ..
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ダイエットするなら糖質制限が効果的ダイエット中に控えるべき食べ物 「肉や油」は これまでの常識 これから控えるべきは「炭水化物」 肥満の原因となる中性脂肪は油の取りすぎではなく 炭水化物の取りすぎに..
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徐々に寿命を縮める間違った食べ合わせ前回は食べ合わせの方法をお伝えしましたが、 ほとんどの人は、いろんな栄養になりそうなものを まんべんなく食べたら、健康にいいと思っています 平均的な考え方をすれば、そう思うのも仕方ないですね..
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ダイエット 食事 炭水化物ダイエットを行う上で効果的な方法のひとつに炭水化物の摂取をおさえる食事方法があります。 炭水化物とは別名糖質とも呼ばれます。脂質タンパク質とともに三大栄養素になります。 この炭水化物は具体..
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冬こそ鍛える~しっかり食べてしっかり動く12月も3週目に入り、街の雰囲気や人々の歩みが 師走らしく足早になってきたような気がします。 この週末はずいぶん暖かかったですね。 私は先週から復活したジム通いで昨日もたっぷり汗をかいてきま..
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体に悪い物①1日に2本の炭酸飲料を飲んでいる女性の腎臓機能が 著しく低下しているということがわかったそう。 原因は「カロリーオフ」飲料などに使われている人工甘味料。 やっぱり人工甘味料なんてろくなもんじ..
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糖質制限ダイエット友達に教えてもらって始めた糖質制限ダイエット。 米とかパンとか炭水化物の摂る量を減らすヤツです。 去年の10月から初めてちょうど4ヶ月。 1ヶ月に1キロずつ減ってスタートから4キロ減!! ..