記事「玄米菜食」 の 検索結果 143 件
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ビーガンカフェに行ってみた休日は仕事だったりボランティアだったり資格取得のスクールだったり、 娘も学校にバイトに休みなし、 でもごくたまに二人とも予定のない、ノンビリした日がある。 ６月の梅雨の晴れ間がそんな休日に当..
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健康食事日記我が家の玄米菜食メニュー。 人参ポタージュ、里芋と豆乳ソースのグラタン、きのこマリネ、厚揚げ、ブロッコリー＆トマト。 生協のミールキットでひじき梅肉煮を買ったら、ちょっと豚肉が入ってました..
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３回目の断食道場にて（食べ物編）娘とふたり、断食道場５泊６日滞在記の食べ物編です。 母はいつもどおり断食コース、でも娘は半断食コース。 どのコースも朝は「梅醤番茶」（梅干しと生姜の入った三年番茶に醤油をたらして飲むデトッ..
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健康的食生活のすすめ断食道場に行った日から、約１か月たちました。 相変わらず玄米菜食を続けています。 ワンプレートのお皿を百均で買ってみました。 でもやっぱり食べる量が増えてる？ でも、精進料理っぽい..
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玄米菜食の続きというわけで、決算審査のストレスからちょっとチョコとお酒に走りましたが・・・ また心を入れ替えて玄米菜食に戻ります。 ワンプレートにすると、食べ過ぎも防止できていいですね。 人間って、そ..
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健康的食生活を阻むものヴィレッジヴァンガードの和牛クラシックバーガー、1,990円。 友人はエビアボカドバーガー、1,890円。 これは、ボランティア仲間とのランチ。 こちらは、会社の近所の洋食屋さん。 ..
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野菜だけ食べる・・・娘の野菜不足対策。 なんと、カツなしカツサンドですｗ 仕事でおいしいパン屋さんの食パンを沢山もらったので、 夕飯に思い付きで作ってみました。 レシピというほどでない覚え書き・・・ ..
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金曜日は解禁日断食道場から帰ってから、玄米菜食中。 でも、娘がたんぱく質をとらないとフレイルになるってうるさいの。 あと、サルコペニアとか骨粗しょう症とか、何度も言われる。 フレイルとは、要介護の一歩..
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乾燥肌？玄米菜食を続けて３週間・・・ 体の調子はいいけれど、どうも肌がカサカサします。 玄米菜食のせいで、たんぱく質不足？ もう何年もコラーゲンドリンクを飲んでるんですけどね。 朝じゅうぶ..
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一晩で１キロ太った！？一晩で１キロ太りました。 前記事のヌン活＆ワイン飲み放題のおかげです。 毎日1000キロカロリーから1200キロカロリーしか摂取せずともやせず、 しかし１日羽目を外したらすぐ１キロも太る..
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断てば美味しいかと思ったら玄米菜食続行中。 朝食抜きの16時間ファスティングも続けていて、毎日食事量は1,000キロカロリーほど？ 体重は49キロをキープして下げ止まり。食べても食べなくてももう変わらないかも。 ..
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健康なはずなんだけど前回の人間ドックはほぼA。 血圧もコレステロールも肝機能も適正値で、51歳にしては健康と言えるでしょう。 なのに・・・ 毎朝毎晩、目にはドライアイの目薬、足には水虫の塗り薬、口を開ければ..
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