記事「玄米菜食」 の 検索結果 148 件
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金曜日は解禁日断食道場から帰ってから、玄米菜食中。 でも、娘がたんぱく質をとらないとフレイルになるってうるさいの。 あと、サルコペニアとか骨粗しょう症とか、何度も言われる。 フレイルとは、要介護の一歩..
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乾燥肌？玄米菜食を続けて３週間・・・ 体の調子はいいけれど、どうも肌がカサカサします。 玄米菜食のせいで、たんぱく質不足？ もう何年もコラーゲンドリンクを飲んでるんですけどね。 朝じゅうぶ..
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一晩で１キロ太った！？一晩で１キロ太りました。 前記事のヌン活＆ワイン飲み放題のおかげです。 毎日1000キロカロリーから1200キロカロリーしか摂取せずともやせず、 しかし１日羽目を外したらすぐ１キロも太る..
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断てば美味しいかと思ったら玄米菜食続行中。 朝食抜きの16時間ファスティングも続けていて、毎日食事量は1,000キロカロリーほど？ 体重は49キロをキープして下げ止まり。食べても食べなくてももう変わらないかも。 ..
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健康なはずなんだけど前回の人間ドックはほぼA。 血圧もコレステロールも肝機能も適正値で、51歳にしては健康と言えるでしょう。 なのに・・・ 毎朝毎晩、目にはドライアイの目薬、足には水虫の塗り薬、口を開ければ..
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４回目の断食道場はマクロビ食でみなさんは2025ゴールデンウィークをいかが過ごされたでしょうか。 今年は暦の並びにも恵まれないし、物価高騰で宿泊費も高いし、何より円安でインバウンド大混雑！ どうも観光を楽しめる感じではあり..
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健康的食生活を阻むもの、再びそんなわけで、断食道場から帰ってきた後も、健康的食生活を実践中。 断食道場では、動物性食品（肉、魚、卵、乳製品）を一切使わず、砂糖やみりんも不使用。 もちろん、あんなに好きだったコーヒ..
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玄米菜食スタート我が家のモットーは玄米菜食。でしたが、なかなか続かないので菜食のみに切り替えました。 さらに、最近肉の必要性を感じるようになってきたため、結局は普通の献立になってきました。 でも塩は自然海塩、..
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月の力ヨガ教室はヨガするのが目的ですが、先生のお話も興味深くていつも楽しみにしています。先生は「月」について話されることがあります。ダイエットを始めるなら満月からが良いとか、新月からは太りやすいとか。月の満..
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ゆるんだ食生活完璧な風邪をひいちゃいました（＞＜）前回の「微熱だけの風邪？」というものではなく、熱・喉の痛み・鼻水・咳と「これぞ風邪！」という症状です。今日で一週間になります。熱は１日だけ38度まで上がりましたが、..
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夏、そして秋へ８月中もヨガ教室はお休みなく行われていますが、いや～、カラダが硬くなりました・・・。ここ２ヶ月くらいの家ヨガはかなりゆる～くなってました。せっかく前屈なども柔らかくなってきたとこなのに、膝の調子が悪く..
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セミ・ベジモーニング失敗の巻き【ベーグルサンド】朝食失敗です（＞＜）玄米菜食を始めてから、朝はデトックス効果が高いので朝食抜きを基本にしてました。でも、なんにもお腹に入れないって日は少なく、温かいお茶を飲んだり、野菜ジュースを100ｍｌくらいは飲ん..