記事「生活リズム」 の 検索結果 322 件
-
～ ダイエットレシピ ～ダイエット挫折の多くは、 無理にカロリー制限したストレスでドカ喰いしてしまうのが原因。 また、ダイエット後のリバウンドは 過度な食事制限から代謝が低くなる事から起こるようです。 ..
-
～ 簡単なダイエット集 ～ウォーキングのすすめ やはりダイエットの王道の一つは、「有酸素運動」♪ でもしんどい、きついのはイヤ！！ そこで有酸素運動の中で、最も生活に取り入れやすいのが 「ウォーキン..
-
～ おすすめダイエット ランキング ～２０人の医師が お勧めするダイエット 逆にお勧めしないダイエット それぞれのランキングが発表されました。 対象になったのは ①記録式 ②コアリズム ③朝バナナ ④炭水化物抜..
-
今すぐ解決！！リバウンドしない本物のダイエット私って、こんなに頑張っても痩せるのは無理なのかな・・・？ ・とにかく、ぽっこりが取れない。 ・ファスティング（断食）・ダイエットで、リバウンドした。 ・無..
-
生活リズムが…こんにちは。 前の記事で、もうすぐ好きなゲームが発売されるって話をしたんですが、 楽しみではあるんですが、 その反面、心配なことが…。 好きなゲームって、どうしても我慢できなくて、 ..
-
アンケート企画の結果です。こんにちは、準です。 メルマガ内でアンケートをとったので、 今回はアンケートの結果と それに対する僕のアドバイスを 参考にしてもらえればと思います。 まず質問1から、アン..
-
生活リズムが乱れを治すことがうつ病治療の第一歩私たち人間は昼間活動して夜寝る という昼行性です。 そのため、脳や身体の生理反応も 昼間に交感神経が優位となり、 夜に副交感神経が優位となるよう、 一定のリズムがあります (このリ..
-
結婚してからも、嫁が一人で近所の居酒屋で飲んでいるのが、いらつくんです。drumyasmecomさん 結婚してからも、嫁が一人で近所の居酒屋で飲んでいるのが、いらつくんです。 行きつけの居酒屋のような店に 週に３回は一人で飲みにいき、 ４時間ほど、いるので..
-
☆目眩が・・☆昨日は何だか目眩がして体調がイマイチの1日でした 何でだろう？と、考えた時わかったのは、いつもの規則正しい生活に戻って体がついていってないんだな 夏休み中は寝たいだけ寝て不規則..
-
抜け毛の原因について年齢とともに気になりだすのが抜け毛。 その抜け毛の原因は１つといわず 全体的な部分に要因があると言われています。 ・ストレス ・紫外線によるダメージ ・不適切なヘアケア(ドライヤーの..
-
インターネット依存症とうつ病についてネットを徘徊していたら、ニュース記事に、 インターネット依存症（インターネット中毒）は うつ病や睡眠障害、生活リズムの乱れ等を引き起こす原因になる、 みたいに書いていました。 今回..
-
睡眠の質を高めるレム睡眠とノンレム睡眠の周期睡眠には「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という２種類の 睡眠があるそうです。 ◆「ノンレム睡眠」とは脳が休んでいる状態 ノンレム睡眠の時は大脳の活動が低下し脳波も遅くなり、 脳も体も..