記事「生活習慣病」 の 検索結果 3365 件
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豆鼓（とうち）は本格派の味豆鼓（とうち）は糖分の吸収を抑えて血糖値を正常に保つ効果がある。 豆鼓（とうち）は、蒸した大豆に麹や塩などを混ぜて発酵させた食品です。この豆鼓には、糖の吸収を抑える効能があることから、血糖値の改..
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タマネギと酢漬けのコラボはよさそう酢は血流をよくするのは有名。タマネギの硫化アリル、ケルセチンは血圧を下げるに最適のコラボのようだ。その他血糖値低下、便秘、ダイエット、メタポに効果があるようだ。
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良質オリ－ブ油は健康優等生従来地中海地方ではオリ－ブ油は薬として用いられていた。特に良質なエクストラバ－ジンオイルは一価不飽和脂肪酸・オメガ９系列・オレイン酸など酸度０．８％以下のもので悪玉コレステロ－ルをさげ善玉コレステロ－..
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リンゴは主食になる？皮ごと食べたほうがよい。ポリフェノ－ルが含まれているからだ。カロリ－が低いのでダイエットには向いているとしても、栄養面で不安があるので、他で補う必要があるということになります。
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断食と歯磨きは病気を治療病気の手術前に絶食する。病気治療中に口内衛生を図ると治療に良いという。 古来、人類の歴史は飢えとの戦いの歴史であったと言っても良い。空腹は実は遺伝子の能力を全開させるものと言っても良いだろう。空腹で..
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ココナツオイルはアルツハイマ－に効く健康効果・効能を持つ凄すぎるのです。 肥満の予防はもとより糖尿病予防、美肌、動脈硬化予防、便秘予防、免疫、と効果は幅広い。原因は 「中鎖脂肪酸」「ケトン体回路」で糖分にかわって脳も守る..
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インスリンが認知症に効く認知症は脳がパワ－不足に陥っている。インスリンは糖尿病の治療に用いられるが、鼻からスプレ－して脳に効果を及ぼすことができるという。
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青魚の水煮缶が糖尿に良いス－パ－に行ったときには、気をつけて見ておきたい。さば・いわし・さんま等の水煮がDHAやEPAの油を缶に閉じ込めているから、摂取するには手っ取り早いのである。
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歯周病は肥満が影響する肥満の人は内臓脂肪に多く見られるTNF-αという物質が炎症反応を活性化させ、歯周病を悪化させるといわれている。肥満は要注意だ。
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タイエット・ストレスも野菜とウオ－キングで無理な食事制限は、栄養不足からストレスに弱くなって、胃の自律神経を失調したりする。食べたほうが、胃の調子を整えるのがわかる。 DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若..
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魚離れで不足するEPAEPA(エイコサペンタエン酸)は青魚に多く含まれる。中性脂肪を下げる作用がある=善玉コレステロ－ルを助けます。血液サラサラの作用はGHAの効果として伝えられていますが実はEPAの作用です。またEPAは..
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アルツハイマ－に効くサプリとは睡眠が大切なのは言うまでもないが、ビタミンEは認知機能低下の抑制に、天然ビタミンEを豊富に含むひまわりの種、そしたらサフラワ－オイルはよいかもしれない。コレステロ－ル低下の顕著な効果が認められているの..