記事「睡眠の質」 の 検索結果 282 件
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腸を元気にして睡眠の質、いびき、歯ぎしりを改善しよう！こんにちは。ぱるです。今日は、腸を元気にして睡眠の質、いびき、歯ぎしりを改善しよう！をテーマに過去記事をご紹介していきます。 最近は、腸内環境を整えることで、 アレルギー症状の改善をはじめ、コ..
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間接的にいびき対策にもなる！？ SATO ユンケル1・6・12EX のレビューこんにちは。ぱるです。先日、歯医者さんが 『最近、ここ１年ぐらい前から老眼で目がすごく疲れるんだよね』と。 お仕事も細かく神経を使うから、老眼が加わると疲れるだろうなぁ。 『あ〜、わかるな〜..
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睡眠の質を改善するための「 L-テアニン」とは｜リフレのぐっすりずむ皆さんは しっかり休養がとれていますか？ 当然ですが、 ・日ごろのストレスや悩みが気になって しっかり眠れない。 ・夜中によく目が覚めてしまう。 ・寝る直前まで、..
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鼻づまりによるいびきを軽減するグッズ ねむるん 鼻腔拡張テープこんにちは。ぱるです。最近、またマスクをしている人が多い気がします。 実際、この１週間、 『花粉なのかなんなのか、鼻水鼻づまりがツライ〜』ということをまわりでもよく聞きました。鼻が詰まっていると、..
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脂肪を減らして、いびきを改善する方法こんにちは。ぱるです。 昨日、夜にテレビをパチっと着けたら爆笑問題の太田さんが出ていて、もう２０年以上、腹筋と腕立て伏せは毎日やっているけど、最近、太ってきちゃったんだよ〜とお話しされていました..
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早く妊娠出来る方法「睡眠編」睡眠時間よりも睡眠の質が大事ですこんにちは、さちです。 妊娠をしたら毎日のように凄く眠たかった記憶がありますが、妊活中は考え事やストレスのせいで、全く寝付けない日もありました。当時はとにかく長く寝よう、寝不足は絶対にいけないと..
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いびきの改善効果の可能性もある？ シルクアミノ100EXこんにちは。ぱるです。春はデトックスの季節。温かくなっていき、体もアクティブモードに切り替わってきます。冬に溜め込んだものを流し、すっきり体になりやすい。ただ、睡眠不足だったりストレスが多かったりする..
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呼吸が苦しいと感じる時の対処法こんにちは。ぱるです。ここ最近、『呼吸をするのが苦しい』『息をしにくい』ということをよく耳にします。 原因はさまざまですが、時期的なものもあるのかな。花粉症などのアレルギーでせき、くしゃみや鼻を..
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いびきや歯ぎしりが気になってお泊まりが苦痛な方へ 休息サポートサプリ いぶきの実こんにちは。ぱるです。先日、私の友人が、『最近、ゴォーゴォーいびきがうるさいよ』と旦那さんに言われたそうです。まあ、そういう旦那さんもいびきが相当なものらしい。お互い様。自分はいびきをかいてない！とほ..
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寝付きを良くするためのリラックス方法こんにちは。ぱるです。甘いものって、ほ〜んと体の緊張をホッとゆるめてくれますね。手作りのココアいちじくのバターケーキを頂いたのですが、 も〜、口に入れた時の いちじくの食感と、バターのなめらか..
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トゥルースリーパー低反発の寝具「トゥルースリーパー プレミアム3.5」 毎日、活力ある生活をするには、睡眠が第一です。 ストレスの多い仕事で、睡眠の質の良さや、睡眠の時間の短さによって、 健康障害が起こり、う..
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アレルギー性の鼻のトラブルを内側からケアするサプリ Calpis アレルケアのレビューこんにちは。ぱるです。おからをかってきたので、とりあえず卯の花を作りました。高タンパク質だし、食物繊維もいっぱい。だから、お腹もいっぱいになる。そして、リーズナブル食品。ありがたい。今日は、アレルギー..