記事「睡眠不足」 の 検索結果 2196 件
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睡眠不足が老化を早める!睡眠不足が続くと頭がボーっとして思考力が低下したり 集中できなかったりと、脳に良くないことは分かると思います。 長期の睡眠不足は認知障害を早める事に繋がります。 慢性化した睡眠不足は、神..
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共産党の××です ‐耳の話‐ その3私の入った病室は手術直後などの人が入る病室で、いわゆる集中治療室のあとの段階で入るところなのです。 だからいずれ私もいわゆる「一般病棟」に移るのでしょうけれど、計画表に予定入院期間は「2週間」と記入..
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睡眠コントロールで快適な生活をしませんか?快適な睡眠を取る方法 今現在、ほとんどの人が睡眠不足で悩んでいます。 まず初めに、睡眠時間とは 成人が健康に支障をきたさず日中に過度な眠気におそわれないのが 6時間から8時間といわれていま..
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ベッド最近なかなか寝付けなくて、睡眠不足気味で(´・ω・`) ベッドが合ってないのかなぁ……と思っていていろいろ探してたら見つけました。 ベッドギャラリーASLEEPのショールーム↓↓ ..
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ショートスリーパーとロングスリーパーの性格最近よく聞きますよね。 タレントの武井壮さんは、1日の睡眠時間がなんと3時間だそうです。 それも何回かに分けて取るそうです。 でも、アスリートの頃は、1日10時間は寝ていたそうです。 ..
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理想的な睡眠時間は何時間?今までの睡眠時間の常識は8時間が普通ですよね。 これってどうなんでしょう? この常識の由来は、1960年代にアメリカの海軍学校の実験にあるそうです。 実験の内容は被験者達が温度と湿度が一定の..
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子供が寝るとき絵本を読んで欲しがる理由2~4歳ぐらいまでの子供は、寝るときに絵本を読んで上げるととても喜びますよね。 これは、この年齢の子供は眠りに入る時間はもっとも不安な時間帯だからです。 この年齢の子供は今まではおむつの中で自..
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疲労回復に睡眠時間は関係ない?睡眠時間を大きく取ると、カラダの疲れは取れる。 なんていうのが、世間一般での常識ですよね。 でも、本当なんでしょうか? 疲労回復と睡眠時間は正比例しているのであれば、週末たっぷり眠れば疲れは..
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寝る子は育つの真実赤ちゃんは1日中寝ていますよね。 ほとんど活動していないのに疲れていないはずなのに、どうしてあんなに寝れるんだろうと思ったことはないですか? これはちょっと難しい話になるんですが、哺乳類だけに..
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気持ちよく目覚める方法は?睡眠の不思議の一つで、朝起きた時に、たくさん寝たのになんだか頭がボーっとして体がなんだかダルイ。 こんな時と、ものすごく寝不足なはずなんだけど、頭がスッキリして、体もシャッキっとしているときってない..
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睡眠はなんの為にするの?人間は眠っているときは、体を休ませているの? それとも脳を休ませているの? 答えは、両方。 でも、両方が同時に休んでいるわけでは、ないんです! 両方が交替で休んでいるが正解。 順番..
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睡眠についてのウソ・ホント!どんな人間でも絶対に寝ます。 どんなショートスリーパーでも絶対に寝ます。 寝るということは、人間にとってみると絶対に必要な行為です。 しかし、今の現代社会ではその睡眠がおろそかになってしまっ..