記事「睡眠不足」 の 検索結果 2194 件
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ヘルペスについてヘルペス持ちの私。 ちょっと疲れたときや睡眠不足のとき、ストレスがたまったときなど、すぐに口元にブツブツとヘルペスが出来てしまうのが本当困っちゃうんだよね。 ヘルペスができる前日くらいには口の周りがム..
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【睡眠不足解消したい】普段の環境が影響?ビジネスホテルで睡眠をぐっすり眠れない、朝まで起きずに寝たいのに 夜中に何度も目が覚めるという状況を打開するために もしかして、寝る環境が原因? ベッドが?室内の環境が? ちょっと試しに、いつも寝ている環境..
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【睡眠不足対策】サプリメントで試したい、味の素「グリナ」お試し睡眠サプリで試してみたい。眠りが浅い何度も起きてしまう・・・ テレビでも「睡眠負債」だったかな? NHKで放送されてて、テレビ朝日の「羽鳥慎一モーニングショー」でも 睡眠について紹介されてい..
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【 睡眠不足解消!暑い、熱い、寝苦しい真夏の夜でも、しっかりと睡眠をとる 】 ~メラトニンと体温調節が快眠のポイント~【睡眠不足解消!暑くて寝苦しい夜でもしっかりと睡眠をとるには—】 🔴メラトニンのはたらきで深部体温が下がれば、眠気にまかせてスッキリと快眠できる。しかし、暑い夏は、スムーズに体温調節ができない。深部..
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ストレスを抱えない考え|ストレスを溜めてしまうトップ10こんにちは七原です。 今回はできるだけストレスを抱えない方法を お話したいと思います。 ストレスは気づかないうちにジワジワ 身体・心・思考方法を悪くしていきます。 そして..
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自営業は睡眠不足はつきもの 薬は嫌だよね母は自営業をやっているのですが 睡眠不足が続くこともあるようです。 1日ぐらいなら大丈夫みたいなんですけど 何日も続いてたら なかなか眠れなくなってしまい 常に体が疲れている..
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睡眠負債の返済方法おはようございます、ともやんです。 定年まであと108日。 最近、ネット記事でも見掛け、また昨日NHKのクローズアップ現代という番組でも 特集を組んでいました。 簡単にいうと、 ..
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NHKスペシャル6月18日【睡眠負債リスクチェック睡眠不足ちょっと寝不足蓄積原因がん認知症】NHKスペシャル6月18日放送内容 【「睡眠負債が危ない」ちょっと寝不足が蓄積がん・認知症の原因に 6時間睡眠で大丈夫?生放送で悩みに回答!】 ◎司会:青井実(NHKアナウンサー)、寺門亜衣子..
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睡眠不足・睡眠負債へいくのって、スマホの影響でしょうか?睡眠負債ということばに興味があって、調べて見たんですが。 あの、・・・これって、普通に6時間寝ている人でも当てはまるのか? 少し疑問です。 日本人の睡眠時間が平均的に減少していっ..
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眠い・・・(汗)でも、カフェイン中毒はダメですよ?!(汗)眠い・・・ 春はあけぼの・・・ 春は眠い・・・ いや、もう夏ですよ。(苦笑) 暑いもん・・・(苦笑) 深夜、色々とやることありまして・・・ 寝不足です。 送料無料/スペシ..
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睡眠不足睡眠不足になると、身体がだるくなってしまうことはありませんか? ちょっと昨日、家族でいろんな話で盛り上がってしまいました。 結局ネタのが、12時を回っていて…。 今朝も同じように..
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第259回ぐっすり眠れて気持ちよく起きる朝を迎えましょう第259回ぐっすり眠れて気持ちよく起きる朝を迎えましょう第259回ぐっすり眠れて気持ちよく起きる朝を迎えましょう ワンボタンの声制作委員会 iPhoneからも直に聞けます→ダウンロード (4分08..