記事「睡眠不足」 の 検索結果 2194 件
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寝不足だとデブになる確率が8倍になるそうです「寝不足は太る」と昔から良く言われていましたが、これは多くの研究で明らかになっている事実だそうです。 この研究で最も有名なのは2004年にスイスで行われた調査だそうです(1)。 これは27..
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あなたは、ストレスが溜まりやすい方ですか?私は、毎日バタバタでストレス満載ですが、世の中にはストレスをあまり感じない人もいるようで、私の主人はあまりストレスが溜まらない人です。 今日は、ストレスを溜めやすい人とそうでない人は何が違うのか..
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実際牛乳はどれだけ睡眠に効くの?牛乳を飲んだ方が良いって言われてるけど 実際どうなんだろう? 私が睡眠不足で悩んでいる時に 色々調べていると、こんな悩みにぶち当たりました。 朝と晩に牛乳を飲み続けて1週間 目に..
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寝る前に飲む!睡眠不足に効く飲み物とは?寝る前に意識して何か飲んでいますか? そんなに意識して何かを飲むって あまりないと思います。 ただ、案外寝る前に、ある飲み物を飲むだけでも 気持ちよく寝れたりするんです! い..
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寝酒はよくない?!3つの理由寝る前に毎日お酒を飲んでませんか? 寝酒したら直ぐに寝てませんか? 今日は疲れたから、酒飲んでさっさと寝よう。 なんて事って結構頻繁に起こりますよね。 フランスの製薬会社「サノフィ..
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「朝食」は睡眠不足解消に必須?!朝食に気を使っていますか? いや、その前にちゃんと食べていますか? 朝に食べると、眠くなってしまうから逆に食べてないようにしている。 朝はなるべく多く眠っていたい・・ とか思ってません..
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起きて最初にするべき事とは・・・朝起きたら、最初に何をしますか? 私の場合、起きたらまず顔を枕に押し付けて 「うおーーーー!!」って叫んでました。 ・・・馬鹿にしないでくださいね。 案外効きくんですよ? とまぁ..
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脳への影響?!睡眠不足による脳へのリスク 厳選した5選!最近仕事中に集中力が続かない。 物忘れが増えてきた。 こんな悩みはありませんか? もし朝起きた時に体がだるいと感じているなら 寝不足による影響かもしれません! ・・・こんな言い方され..
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睡眠不足で人は死ぬの?睡眠不足で人が死ぬか・・・。 これ死にます 状況的には過労死ってことです。 睡眠が不足すると脳の機能が低下し、幻覚や妄想を見たり、ネガティブな妄想を抱いたり、自殺を図ったりと睡眠..
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鼻の下 ニキビニキビのできる場所として、よくあるのが鼻の下にできるニキビです。このニキビはなの下の少しへこんで溝状になっている部分にできます。 この場所は人中と呼ばれているのですが、この場所は顔の中心に近く人..
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ダイエットと睡眠不足睡眠不足はダイエットの大敵です。 睡眠不足になると、自律神経の調子が安定しなくなります。 自律神経の調子が悪くなると、昼間に運動していてもその燃焼効果も薄れてしまいます。 しっかりした睡..
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【新ブログに移行】中期から寝れないあなたに、3つの方法で快眠できるかも▼新ブログ【こそだての箱】で旧記事を編集して、公開中▼ 妊娠中期から寝れない!3つのことをすると、快眠できるかも?! 「妊娠初期中は眠たくて、眠たくてたまらない~~」 「むしろ寝ても寝て..