記事「睡眠負債」 の 検索結果 99 件
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睡眠不足の積み重ねでなる睡眠負債が脳疲労の原因になるそうですあなたは毎日熟睡できてますか？ 忙しい現代人にとって「睡眠不足」は、ある種の嗜みのようになっているようで、特に仕事も趣味も充実させたいアクティブなビジネスパーソンの中には、平日1日24時間で..
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睡眠負債を解消する方法現代人は睡眠負債を抱えてる人が多いと言われてます。 その睡眠負債を解消する方法がこちらの動画の中で語られてます。 休日は目覚まし時計をかけずにゆっくり寝るのがいいみたいですね。 ..
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おかゆ週1日おかゆ、減塩調理 https://esse-online.jp/health/245332?cx_clicks_art_mdl=1_title#wrapper 睡眠負債 htt..
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睡眠負債「睡眠負債」という単語が、気になって、「睡眠負債」の本を読みました(・∀・)b 睡眠が不足するのは良くない、というのはわかるのですが、ちょっとの睡眠不足が積もり積もって、「負債」と呼ばれ..
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睡眠負債最近は、「睡眠不足」ではなくて、「睡眠負債」という言葉を使うそうです。 ただ「不足」しているだけではなく、ある意味借金的な「負債」という言葉を使うのは、睡眠負債が貯まると寿命が削られる、とい..
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は！？１２時間も寝てもうたもう４０歳になるというのに、１２時間も寝てしまった。 高校生の日曜日みたい。笑 歳を取ると寝る体力もなくなるっていうけど、あれは何歳からだ？ とはいえ、最近疲れが溜まってる自..
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SmartSleep ディープスリープヘッドバンドSmartSleep ディープスリープヘッドバンドは睡眠の質を高めるためのウェアラブルヘッドバンド 額に当る部分と、耳の後ろに貼り付けて使用する脳波センサーで 「レム睡眠」「浅い睡眠」「深い睡..
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大学入試で合格をつかみ取る睡眠法【2019/09/20更新】こんにちは、受験サポートです。 この記事では、受験生がおろそかにしがちな睡眠について紹介していきます。受験生だけでなく、資格の勉強や日々の仕事で睡眠不足であるという方も必見です。 受験シーズンを乗..
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同期生が・・・この事を書こうかどうか本当に迷いましたが、これもこの仕事をやっていての事実なので書かせていただこうと思います。 昨年突然、私の同期生が突然病気で逝ってしまったという知らせが入りました。それまで体..
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「わたし、定時で帰ります。」で注目 残業しすぎはどうして体に良くないのか？専門医に聞きました昨夜、最終回を迎えたドラマ「わたし、定時で帰ります。」。新しい時代の働き方を模索するヒロイン・結衣の姿が注目と共感を集めました。 いま社会的に進む働き方改革。残業（時間外労働）をしすぎず効率的..
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睡眠負債『睡眠負債』 こんな本が出版されています。 寝不足が命を縮める らしいですよ 寝不足にはこれ ↓ 【4日20時〜4時間限定エントリーでP10倍】【Web限定..
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平日の疲れをとるために休日にお昼まで寝てもあまり意味がないらしいぞ・・