記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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寝付きが悪くなりました段々と夜が暑くなって来ました。 夜に寝るのが大変なのです。 即時性の睡眠誘導がありません。 ウダウダごろごろしないと寝られません。 冬場は直ぐに寝てしまえました。 この時期から、寝るのが..
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連続ドラマ夢の話は荒唐無稽です。 だいいち目覚めたら忘れてしまいます。 全て客観性に欠けるのが夢話です。 ところが意外と違っていました。 夢の中の自分は、別の記憶力があるようです。 昨日見た夢の続..
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意識喪失不味いですよ、非常にマズイ！ こんなに暖かになると、本当に危険です。 月曜日は、日曜の疲れをすべて職場に持ち込んでいるのですから。 私など、朝から何度も意識を失ったことか！ 『春眠..
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疲れきると眠くない気持ち良い疲れで満たされていると、少しも眠くありません。 しかしながら、床に入ると秒殺状態です。 布団に入った記憶から、いきなり朝になります。 からだは疲れが取り切れていなくて、重いのですが..
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アイデア悪夢創作活動していて困ったのがタイトルの悪夢。 作家デビューすると更に悪くなるでしょう。 締め切り悪夢まで見るようになるらしい。 心穏やかに生きたいものです。 何かしらのアイデアなので..
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早起きしたら？日の出前の明るさで目を覚ますようになりました。 その時刻は４時半頃です。 当然寝不足になるから、無理してもう一度寝るのです。 でも熟睡はできません。 一度起きてしまったのですから。 ..
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提灯もハイテク就寝前の３０分に黄暖色が安眠の元。 光に関する安眠方法を聞いて、黄色いランプを使っています。 １００円均一の安物ですけれど。 今の１００円均一はランプも電球ではなくＬＥＤ。 しかも自動..
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美肌を保つための睡眠の質向上テクニックきれいになるには？美肌を保つための睡眠の質向上テクニック 「もっときれいになりたい」「肌荒れが気になるけど原因が分からない」とお悩みの方にとって、睡眠は見落としがちな重要な要素です。毎日のスキン..
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夜の美容ルーティン｜1日の疲れを癒し美しさを整える夜の美容ルーティン｜1日の疲れを癒し美しさを整える 夜は、日中のダメージをリセットし、肌や髪を回復させる大切な時間です。正しいルーティンを習慣化することで、翌朝のコンディションがぐっと向上します..
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憂鬱からの解放前回投稿した「夜勤と憂鬱」から数日が経ち、香山リカさんの本に書かれていた入眠方法を今日まで実践している。 それがなんだか私には効果があるようだ。 単語を１つ考えて、その単語のそれぞれの文字から始ま..
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テンピュール(R) ドライプロテクターこれからの季節、梅雨に入り、ジメジメしてくると、気になるのが湿気。そして、暑くなってくると睡眠不足になりがちです。 天気が良ければ、布団を干したりして、乾燥させたりすることもできますが、梅雨時だ..
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枕が変わる2016.12.5昨日は母のところに寝た。何となく胸騒ぎというか、しきりに妻も言うので、私としては渋々母のところに行った。幸いなことに何もなかったが、床が変わるとなかなか深くは眠れなかったようで、朝起..