記事「睡眠」 の 検索結果 12338 件
-
なぜ余裕のない人はすぐキレるんですか？質問 なぜ余裕のない人はすぐキレるんですか？ キレる！ 脳科学から見た「メカニズム」「対処法」「活用術」 （小学館新書） [ 中野 信子 ]価格:858円(2026/5/6 12:12時点..
-
洒話§日曜脈々～眠りがどうも……～眠れないわけでもないし、寝つきが悪いわけでもないのだが、どうもこのところ眠りが落ち着かない。 すっきりと気分よく目覚めることが少ない。とはいっても、20時半頃には布団に入って、朝も６時半に起きる..
-
RELX ホットアイマスク最近ちょっと目が疲れやすいな…って感じること、ない？ そんなときに試してみたくなるのが「RELX ホットアイマスク」。これ、いわゆる使い捨てじゃなくて、充電して繰り返し使えるタイプなんだよね。 ..
-
【文献解説動画】全身麻酔と睡眠の神経回路この動画は、以下の文献の内容を元にして、NotebookLM によって作成されました。 【出典】 The Neural Circuits Underlying General Anesth..
-
就寝前の飲み物最近ハワイは涼しいので 身体に良い効果のある 主人作の蜂蜜、レモン1枚、そして塩少々の 温かい飲み物を就寝前に飲んでいます。 レモンは厚めの輪切りに..
-
良い睡眠を取るには？ 眠りの質を高める習慣づくり「布団に入ったのに、なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが残っている」――そんな経験はありませんか？ 私たちにとって睡眠は、ただ体を休めるだけではなく、心と体を回復させるための大切な..
-
変な夢を見た（本名でプレイするオンラインゲーム）変な夢を見た。 よく分からないオンラインゲームをしていた。 眠たい状態で目がほとんど開いていない状態だった。 何かの対戦をしていたっぽいが、勝敗に関しては不明だった。 最後にラ..
-
朝のひかり。。最近、朝の６時過ぎになると自然と目が覚めるようになりました。 目覚ましを鳴らす少し前くらいに目が覚めて、あぁ、もう少し眠れたのに、と思いながらも自然に目が覚める。 寝始める時間帯は前日の午..
-
今日は「World Sleep Day (世界睡眠の日)」です。「けやき内科」のブログをごらんいただき、ありがとうございます。 今日は「World Sleep Day (世界睡眠の日)」です。みなさんご存知でしたか？ この「World Sleep ..
-
裸で寝ると良い睡眠が取れるかも知れないそうですあなたは、寝るときに何を着て寝ていますか？ 一般的には、パジャマ、ジャージ、Tシャツなどだと思いますが、では何を着て寝たら質の高い睡眠を得られるかご存じですか？ 実はそれは、裸で寝る..
-
最高の入眠法睡眠に悩みのある方。 読書してますか？ 年間数十億円を投じて不老不死を目指している男「ブライアン・ジョンソン氏」が「読書が睡眠薬を以上に睡眠の質を上げる」という衝撃の発言をしました。就寝前..
-
疲労を早く回復させる睡眠方法をご存じですか？あなたは毎日起きた時に、昨日の疲れが取れていますか？ 一番の疲労回復法は、やはり夜間にぐっすり眠ることだと思いますが、しかし、良質な睡眠をとれていないと、寝て起きてもそれほど体力回復を実感す..