記事「睡眠」 の 検索結果 12337 件
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目覚めるタイミングがズレたか？昨日と同様に４時前に意識があったのだけれど、 ちょっと遅れたタイミングに目覚ましが聞こえた。 まだ体が眠い。 外の空気吸ってきた。 ＰＣのＷＥＢラジオでクラシック音楽聴きながら机の上に枕し..
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体内時計が出来てきたかな？２３時寝４時起きを始めて二週間が経過しましたが、 ４時前（３時５０分頃）に自然と目が覚めるようになってきました。 ようやく体内時計が出来てきたのでしょうか？ このまま２３時寝を崩さなければ行けそ..
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早起き型に切り替え中前々からやろうと考えていた「２３時寝４時起き」を昨日より始めてます。 昨日は座椅子で目が覚めないまま７時までニュースを睡眠学習してましたが、 今日は何とか目が覚めました。 あとは体に慣れさせるだ..
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睡眠コントロール中曇ってます。 雨降りそう。 昨日はメチャ暑くなりましたね。 ◆シュタインズゲート ◆就寝・起床 ４時半寝・８時起き。 ヤヴァイ・・・昼間が眠くて仕方がない。 業務には支障ないレベ..
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上手く眠る方法今朝は曇り空ですが雨天になりそうな感じです。 資源ごみの日なので忘れずに。 ◆就寝・起床 ２５時寝・６時起き Webラジオを聞いていたので２５時寝になりましたが、眠る前にぐっすり眠れる方法..
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2025年版！超パワフル水晶で人生リセット♪運気爆上げ7つの秘技2025年、デジタル化が進む中で、paradoxically（逆説的に）自然の力への注目が高まっています。その中でも、浄化パワー抜群の水晶が密かなブームを巻き起こしています。 この記事では、あ..
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ユタンポノススメホームセンターに久しぶりに買い物に行ったら、 昔ながらの金属製の湯たんぽが大量に棚に並んでいました。 しかも、すごく安い！1個980円だった！ このタイプって、見た目なんとなーく..
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眠りに関するトラブルにはセロトニンサプリメントを寝つきが悪くなったり、眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまったり、心配や不安である気持ちが回復しないという症状は、脳のセロトニン不足の可能性があります。 脳で分泌されるセロトニンが足りなくなる理由は、..
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YouTubeに登録中の「散歩が終わってお姉ちゃんの車でウトウトし始める犬のムーちゃん」こんにちは。日中は暖かくて部屋にいるより庭にいる方が過ごしやすいです♪相変わらず早朝はマイナスですが週明けは最低気温が６℃とかあるから快適です💗また寒波になりますがしばらくは暖かいのでありがたいです！..
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「春眠暁を覚える」にはどう目覚める？「春眠暁を覚える」にはどう目覚める？ これは2007年４月に産経ニュースに載っていたコラムでしたが、産経がサイトを変更した際になくなってしまったので、ここに改めて載せておきます。 ----..
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ブログと睡眠昨日はすごく寝てしまいました。 夕方から眠ってしまい、起きたら夜中の２時。しかも、寝てしまうつもりはなかったから電気もテレビもつけっぱなし…。グリーンチャンネルだったので、放送時間が終わ..