記事「睡眠」 の 検索結果 12340 件
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メンタル弱ってる人は、この4つやってみてｗｗｗｗｗメンタル弱ってる人は①定時睡眠、定時起床(6時間睡眠は断固死守、理想は8時間)②起床後太陽光を浴びる③就寝2時間前から強い光を避ける&スマホオフ④筋トレで睡眠の質を向上させよう。睡眠..
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ぐっすり眠れる３つの習慣ぐっすり眠れる３つの習慣 著者 田中秀樹 ベスト新書 商品はこちら⇒ https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp..
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こんな奴、とりあえず寝ろ・・・・・強い不安感→寝て下さいイライラする→寝て下さい精神が不安定→寝て下さい病気になりやすい→寝て下さいミスが多い→寝て下さい太りやすい→寝て下さい睡眠で自律神経とホルモンバランスが整えば大抵の事..
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【なるほど！】これらの症状は体力疲労ではなく脳疲労 だから身体を休めても回復はしない・・だから・・睡眠は充分なのに朝起きるのが辛い寝ても寝ても寝足りない何もしていないのに疲れる無気力で集中できないこれは体力疲労ではなく脳疲労だから身体を休めても回復はしない脳疲労を回復させるのは『妄想』が..
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【マジ！】男女が同じベッドで寝ると・・・・1: 2019/03/28(木) 18:50:45.01 ID:GTpA2HCU9 “寝不足が体に悪い”とは誰もが思っているだろう。しかし、最新の研究では、単に睡眠時間の長短ではなく、起..
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最近寝たら悪夢ばっか見るから調べてみたら・・驚きの事実が・・・最近寝たら悪夢ばっか見るから何か対策ないか調べてた。そしたら悪夢を見る割合は左向きで寝る人が40.9％、右向きで寝る人が14.6％という研究結果が出てるらしくて、左向きの方が睡眠の質が悪くなる..
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【えぇ・・】インフルエンザにかからないようにかなりの対策をした結果ｗｗｗｗインフルになると、人件費換算での被害額や二次被害は凄まじいので、・シーズンイン前の予防接種・オフィス加湿器は全開・紅茶や緑茶を常飲・人混み避ける・ジム通って体力つける・睡眠と食事両方しっか..
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【怖え！】「過労で倒れる」仕組みがよく分かる・・・・過労でどうして人が死んでしまうかというと、睡眠もとらずに興奮状態が続くと血圧は上昇したままで血管と心臓に負担がすごーくかかる。体全体が疲れて死ぬのではなく血管がやられ、心臓がやられる。心臓が..
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【マジで‼】10代20代に睡眠時間を削り過ぎヤバいぞ！！！寝ろ！これはマジ。10代20代に睡眠時間を削り過ぎて、30代で脳の老化始まった感が滅茶苦茶強い。若い頃に人の忠告無視して3徹4徹ばかりしてきたけど、後でしっぺ返し来た。よく聞け。マジだ。寝ろ！！ h..
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睡眠を6.5時間から8時間にして起きた心身の変化ｗｗｗ8時間睡眠は無料の特効薬ｗｗｗ【睡眠を6.5時間から8時間にして起きた心身の変化】・ずっと立ってても辛くない・本を読むのが辛くない・走っても息切れしない・些細なことでイライラしない・論理的な思考ができるようになる・夜まで..
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声優の江口拓也さんが○○をこんなにも愛してるのに人生が許してくれないらしい俺ね～こんなにも睡眠を愛してるのに、人生が寝かせてくれないんだよね～。by江口拓也— 小野賢章 (@ono_kensho) 2018年10月12日
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【えっ！？？？】ブルーライトで視力は低下しないことが判明！！ブルーライトカット眼鏡ってなんだったんだ…【否定】米国眼科学会「ブルーライトで視力は低下しない」https://t.co/62Im0LHGKoブルーライトが細胞を傷つける可能性があるとの研究を受けたもの。睡眠の妨げにはなっても、目を傷..