記事「睡眠」 の 検索結果 12324 件
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疲労は症状が出てからでは遅い！春はストレスがたまりやすいって知ってました？疲労が蓄積してきても、あまり自覚症状に出ません。 気が付くのは、夜眠れなくなったり、目が痛くなるいわゆる眼精疲労などの症状として表れてきてから。 さらにうつ病など、そのまま放置すると症状が深刻..
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ぐっすり眠る！37の方法ぐっすり眠る37の方法 著者 狩生聖子 宝島社新書 商品はこちら⇒ https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auct..
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長さよりも規則正しさの方が大事！？日頃の睡眠不足は寝だめをしても 決して取り返せるものではないので、 毎日、十分な睡眠をとることが重要ですが、 どうしても休めない仕事上の理由などで 寝不足になってしまうという方は 寝..
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春か？眠い。最近バタバタしてたので疲れが出てるのもあるけど、眠い。ひたすら眠い。何年か前ならなんとか目を覚ますようにして起きて何かしら作業をしていたと思うけど、逆に今は眠れる時にじっくり眠っておこうと思える..
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睡眠の質を上げる食事のコツは、朝のみそ汁と昼のコーヒーが決め手だそうですあなたは熟睡できてますか？ 実は、1日の中で食べるものや飲むものが、大きく睡眠にも関わってくるのだそうです。 今日は、睡眠の名医・白濱龍太郎先生の著書『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方..
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つい（笑）こんばんは！ まゆまゆです(*^^*) 突然ですが、あなたにとって好ましくないことが起こった場合、どうしますか？？ 1.我慢する 2.はっきり言う 3.その場の状況で..
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質の高い睡眠には、枕選びがポイントだそうですあなたは、十分な睡眠が取れてますか？ 私はなかなか熟睡ができなくて、万年睡眠不足状態です。 今日はそんな方のために、整骨院を経営する鈴木勇さん著作の『自分で治せる! 腰痛を治す教科書』の中で..
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セブンイレブンセブンイレブンで２４時間営業をやめたお店が話題になってますね。 利用者としては２４時間営業してくれていたほうがありがたいけど、お店をやっているいる方からすれば、まあ大変ですよね。２４時間３６５日..
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ワニＶＳ人間！ストレスに弱いのはどっち？ＨＩＶの治療薬を開発するためにワニを研究している、という話をだいぶ前に聞いたことがあります。 ワニが劣悪な環境でも生き抜きていくための秘密を探り、その成分をヒトの治療にも役立てようということ。 そ..
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質の高い睡眠を適切な量とると食欲が抑制されてダイエット効果があるらしいぞ！
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お前ら身長伸ばすために牛乳飲んだり、鉄棒にぶら下がったりしてなかったか？実はあれウソらしいぞ・・
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睡眠の質の低下を招く寝る前に食べてはいけない食べ物