記事「睡眠」 の 検索結果 12340 件
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良く眠って脳を掃除しよう脳にはグリンパティック・システムという 老廃物を排出する為の清掃機能があるのですが、 そのグリンパティック・システムについて わかりやすく説明されていました 【「脳の老廃物」を除去する..
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リラックスフィット枕体全体をリラックスな状態に導いてくれる「リラックスフィット枕」という枕があるそうです。 こちら ＞＞ リラックスフィット枕 AR1686 見た目は特に変わったこともない..
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ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは？ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは？ ニコニコニュース 季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエットしないといけない！と意気込んでいる人も少なくな..
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健康維持に欠かせない質の良い睡眠は就寝前のリラックスから寝付きが悪く眠りが浅いせいか、起きた時に熟睡した気がしない日が続いて昼間ウトウトしてしまうようになり、睡眠の質を上げる方法を調べるようになりました。 ネット検索でいろいろ読むうちに、睡眠が足りていな..
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Fitbit Ace 2親は無くとも子は育つ ですがｗ Fitbit Ace 2 4月発売のアクティブトラッカーを使えば 子供の健康管理ができる。睡眠もちゃんと取れているかもわかる。 FITBIT Fitb..
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睡眠 目を閉じるだけ睡眠は目を閉じるだけでも効果があるってご存じですか？ 目を閉じるだけで脳への刺激が減ります。 これだけでも脳の休息になるからです。 そのため寝るときは暗いほど目も脳も休めるので、..
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疲労は症状が出てからでは遅い！春はストレスがたまりやすいって知ってました？疲労が蓄積してきても、あまり自覚症状に出ません。 気が付くのは、夜眠れなくなったり、目が痛くなるいわゆる眼精疲労などの症状として表れてきてから。 さらにうつ病など、そのまま放置すると症状が深刻..
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ぐっすり眠る！37の方法ぐっすり眠る37の方法 著者 狩生聖子 宝島社新書 商品はこちら⇒ https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auct..
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長さよりも規則正しさの方が大事！？日頃の睡眠不足は寝だめをしても 決して取り返せるものではないので、 毎日、十分な睡眠をとることが重要ですが、 どうしても休めない仕事上の理由などで 寝不足になってしまうという方は 寝..
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春か？眠い。最近バタバタしてたので疲れが出てるのもあるけど、眠い。ひたすら眠い。何年か前ならなんとか目を覚ますようにして起きて何かしら作業をしていたと思うけど、逆に今は眠れる時にじっくり眠っておこうと思える..
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睡眠の質を上げる食事のコツは、朝のみそ汁と昼のコーヒーが決め手だそうですあなたは熟睡できてますか？ 実は、1日の中で食べるものや飲むものが、大きく睡眠にも関わってくるのだそうです。 今日は、睡眠の名医・白濱龍太郎先生の著書『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方..
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つい（笑）こんばんは！ まゆまゆです(*^^*) 突然ですが、あなたにとって好ましくないことが起こった場合、どうしますか？？ 1.我慢する 2.はっきり言う 3.その場の状況で..