記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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睡眠負債こういう本が売れるってことは 睡眠で悩んでるひとが多いということですね(^_^;) スタンフォード式 最高の睡眠 睡眠不足ではなく「睡眠負債」という言葉が 本書で使われた理由とは・..
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ここ最近は友達とおしゃべりをしても楽しくありません。今朝はとても良いお天気で日差しが眩しいです。 昨日は、早めに寝て睡眠が足りているせいか 頭がとてもクリアです。 やっぱり睡眠て大切ですね ｼﾐｼﾞﾐ 最近まで、仕事が終わって寄り道..
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スタンフォード式 最高の睡眠「スタンフォード式 最高の睡眠」 っていう本が本屋で平積みになっているのを見て、気になってます(ΦДΦ) 図書館で借りようかなぁ、と思ったんですが、予約待ちがすごい数で。。。 ..
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あなたは睡眠負債が溜まってませんか？最近、「睡眠負債」と言うことばを、良く耳にするようになりました。この睡眠負債、睡眠不足がたまっている状態のことを指すのですが、これが積み重なると、ガンや認知症、うつ病になる可能性もあるそうです。 ..
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CHANTO 2017年 09月号CHANTO 2017年 09月号 睡眠と覚醒はセットのため、ぐっすり眠るためには、朝起きてからの 行動習慣も重要 光と体温で覚醒スイッチをいれて、すっきりした..
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どうでしょうどうも つん太です。 突然ですが今期のドラマってみなさんなにか見てますか？ つん太はですね、2話くらいまで武井咲の黒革の手帳を見ていたのですが 3話を逃してから見てないです。 ドラマ..
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炭水化物を摂取しなくなると・・・炭水化物（糖質）を摂取することは、ダイエットになると考えられる方も多いと思います。 夜ご飯だけでも炭水化物をカットして痩せようとしたことも僕自身ありました。 しかし、何日間も続けて..
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「睡眠時間の減少」と「手段の目的化」～Amazon商品の説明「内容紹介」より～ 両性を体験してみたら人間や性（生）の本質がわかるの ではないかと思い立ったmoya。「男性」という幸せに 改めて気づき、「女性」という楽しさと生き難さ..
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仕事今日はとっても眠いんです。 だからさっさと寝ることにしようかなあ。 やっぱり眠いときには、寝るのが一番です。 仕事中なんか、ぼーっとしちゃうしね。 それにからだがだるくって..
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プチうつの人必見。正しい気分転換法8選仕事の前や仕事の後に気分が何となく沈む。 寝る時間になると、気分が落ち込んでくる。 人と一緒にいるときは大丈夫だが、一人になると、なんとなく暗くなる。 子育て中に理由はわからないが悲しくなる..
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ねることどうも つん太です。 今日は週に一度のミーティングでした。 そろそろ繁忙になるからか結構意見交換がさかんになってきましたね。 ちょっと去年の繁忙を思い出しました。 忙しくなるとい..
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キリツテイン購入リピート率92.7％キリツテインは購入者の92.7％がリピートしています。 医学論文にも掲載され、 日本生理人類学会誌という医学雑誌にて、 L-テアニンを200mg摂取すると、 すっきり爽やかな朝をサポー..