記事「睡眠」 の 検索結果 12340 件
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ノイズバスターズＱ１０質の良い睡眠は、健康な生活の為には必須ですよね～ でも、イビキがうるさくて寝られないってことはありませんか？ 自分では気づいていなくても、実はイビキをかいているってこともあるようですよ。 ..
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airweave Sleep Analyser「airweave Sleep Analyser（エアウィーヴ スリープアナライザー）」は、睡眠の状態を 記録し改善アドバイスをしてくれるアプリです。 マットレスなどの寝具の開発、販売をし..
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スタンフォード大学睡眠研究所が明らかにした、睡眠の新事実と最高の睡眠を得る法則9月11日（月）に放送された、テレビ東京系の「主治医が見つかる診療所」、見ましたか？ 今回は、スタンフォード大学医学部教授、睡眠生体リズム研究所所長の、西野精治さんをアメリカからお招きして、..
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眠れない時の効果的な対処法・起きる 目が覚めてから10～15分経っても眠くならない場合は、一度起きてみよう。フランス科学研究国立センターの、睡眠と半睡状態の神経心理学・神経薬理学研究グループの一員である技術者のジャック・タイ..
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スタンフォード式 最高の睡眠スタンフォード式 最高の睡眠 金スマでやってた、睡眠負債の本。 端的に言うと、睡眠不足を繰り返すと 少しずつ身体に悪い物質が蓄積されて、 将来的に、認知症などの病気にかかるリスクが高く..
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睡眠負債こういう本が売れるってことは 睡眠で悩んでるひとが多いということですね(^_^;) スタンフォード式 最高の睡眠 睡眠不足ではなく「睡眠負債」という言葉が 本書で使われた理由とは・..
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ここ最近は友達とおしゃべりをしても楽しくありません。今朝はとても良いお天気で日差しが眩しいです。 昨日は、早めに寝て睡眠が足りているせいか 頭がとてもクリアです。 やっぱり睡眠て大切ですね ｼﾐｼﾞﾐ 最近まで、仕事が終わって寄り道..
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スタンフォード式 最高の睡眠「スタンフォード式 最高の睡眠」 っていう本が本屋で平積みになっているのを見て、気になってます(ΦДΦ) 図書館で借りようかなぁ、と思ったんですが、予約待ちがすごい数で。。。 ..
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あなたは睡眠負債が溜まってませんか？最近、「睡眠負債」と言うことばを、良く耳にするようになりました。この睡眠負債、睡眠不足がたまっている状態のことを指すのですが、これが積み重なると、ガンや認知症、うつ病になる可能性もあるそうです。 ..
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CHANTO 2017年 09月号CHANTO 2017年 09月号 睡眠と覚醒はセットのため、ぐっすり眠るためには、朝起きてからの 行動習慣も重要 光と体温で覚醒スイッチをいれて、すっきりした..
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どうでしょうどうも つん太です。 突然ですが今期のドラマってみなさんなにか見てますか？ つん太はですね、2話くらいまで武井咲の黒革の手帳を見ていたのですが 3話を逃してから見てないです。 ドラマ..
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炭水化物を摂取しなくなると・・・炭水化物（糖質）を摂取することは、ダイエットになると考えられる方も多いと思います。 夜ご飯だけでも炭水化物をカットして痩せようとしたことも僕自身ありました。 しかし、何日間も続けて..