記事「睡眠」 の 検索結果 12338 件
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塩まくら塩まくらは自然の塩が使われています。 塩には保冷の効果があって快適な睡眠に近づけてくれるということです。 使い方も簡単で通常の枕の上にしいて首筋を冷やすというものです。 首には太い血管が走っ..
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忙しくても「睡眠負債」解消する方法とは？ビジネス街の書店をめぐりながら、その時々のその街の売れ筋本をウオッチしていくシリーズ。今回は定点観測している八重洲ブックセンター本店だ。前回訪れた6月に「新刊に勢いがある」と話していた状況は今回も続..
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日野原先生オススメ うつぶせ寝（腹臥位療法）で健康長寿を！100歳を過ぎても現役で医師を続けられ、 最期は「安らかに眠るように」お亡くなりになられた 日野原重明氏 まさに健康長寿を実現されたお手本ともいうべきお方です その日野原先生が実践..
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暑さと睡眠人間寒くても寝れませんが、暑くても寝れないですね。 夜のために夜だけエアコンをオンにするのは不効率だと教えていただきました。 YouTubeで見たのですが、付けっぱなしはオンオフが激しい月と比..
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睡眠負債暑い・・暑い・・ 僕は暑いのが苦手なんです。。 普段から長く寝る人なので、夏は暑くて体力が奪われ、 特にたくさん寝ないとダメになってしまいます。。 そんな中、テレビで「睡眠負債」と..
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【睡眠】の対策、暑さで寝苦しい日々にこそ、実践したい質の良い睡眠を確保する方法。睡眠の質は健康に大きく左右されますので、老後に向けて良い対策を今から考えて実行する事が望まれます。 確かに若い時は、疲れたら疲れるほど、よく眠れたものです。私も若い時の休みの日は、起きたら、もうお昼..
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睡眠睡眠って大切っていうけど 体を休めるためでしょ？ それだけではなく、 頭も休められるんです。 寝ることによって頭の中を整理してるんだそうです。 ほかには、成長するために寝る。 成長..
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自分の幸せは自分で守る...宇垣アナの言ってる事本当に正論だよね。100人中100人全員が自分の事を認めてくれるなんてないんだ。ファンが増えるほどその分アンチが増えるのと同じ。自分の事は自分が1番大切にしてあげなくちゃね。 pi..
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意識を変えるだけで確実に痩せる！5つのポイント、ストレス0（ゼロ）の方法ダイエットで悩みを持つ方はおそらく女性なら90％以上が「痩せたい」と答えると思います。 ダイエットは継続が一番大事になり、続ける事が成功するポイントになります。 健康ドリンクや健康食品など..
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ぐっすり睡眠 マットレスのエアウィーヴなら余裕で可能 の購入はこちらもう全然眠れない おそらくマットレスがあってなんじゃないでしょうか マットレスは大事です マットレス次第で睡眠が大きく変わってきます よいマットレスを選ぶとそれだけで嬉しいですね ..
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仮眠 グッズ 枕睡眠不足のときは、仮眠をとった方が脳みそを守るという意味でも良いらしいです。 例えば6時に起きて、10時に眠たくなってくる人は睡眠不足とのこと。 しっかりと睡眠をとることができていれば、午前中眠た..
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エアウィーヴ快適な睡眠を保証してくれるというマットレス エアウィーヴ テレビでもいろいろ紹介されていますね。 特にアスリートの人に人気のようです。 あの浅田麻央さんも愛用しているとか。 ..