記事「睡眠」 の 検索結果 12338 件
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マウスピースをつけて寝たら“いびき”が治るらしいイビキを治す方法！自宅でいびきを改善できる 効果は！？ 口コミや評判、レビューでは･･ いびきが治った “マウスピースをつけて寝たらいびきが治るらしい” という動画です。 ..
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睡眠の目的ってなに？睡眠の目的は、もちろん体と脳の休息にあります。 特に、脳の休息は睡眠でしかできません。 しかも、深い睡眠でないと脳は休息できないんです。 つまり、浅い眠りの人は、脳が休めないので十分なパ..
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いびきがうるさいといわれたけど、何が悪いの？いびきというのは、のどの奥の筋肉が緩み、気道が狭くなることで、空気が流れる際の抵抗となり軟部組織が振動することによって発生する音です。 年を取るといびきをかきやすくなり、60歳を過ぎると男性の6..
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寝不足は脳にダメージが蓄積しています睡眠時間の調査をOECD（経済協力開発機構）が行ったところ、日本はなんと先進国26か国の中でワースト２位という結果が出ています。 日本人は寝不足の人が多い民族なんですね。 脳にへのダメージ..
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【産後６ヵ月】娘の睡眠事情と仕事と家事と。最近、娘の睡眠サイクルが、やや狂ってきました。 体力もついてきてか、以前のように寝ない！！！！ 娘ちゃんの1日のスケジュールはこんなかんじ。 7時 起床 8時半 幼..
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脂肪が燃えていく！寝るだけでダイエットになる？睡眠は１日の中で一番体を動かさない時間になるので、筋肉も休まり、代謝も下がり、消費カロリーはもっとも少なくなります。 睡眠中に、あるホルモンが分泌されて、脂肪が分解されていることが分かっています..
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横向き寝用枕寝つきが悪い人、 眠りが浅い人、 しっかり寝たはずなのに眠い人、 【クーポンで400円OFF】ヒルナンデス・有吉ゼミで紹介 スリープバンテージ ピロー【横向き寝用枕】France B..
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スリープバンテージ眠りが浅くて昼間ボーッとしてしまいます。 結局寝ても寝なくても同じなので、夜更かしするようになってしまいましたｗ でも最近、テレビで変わった形の抱き枕が紹介されていて気になっています♪ スリ..
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39Design「39Design」をご紹介します。 この１枚が快眠を・日々の充実を促します☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 睡眠の悩みはマットレスで解決しましょう！ ..
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睡眠は量より質が大事自分の睡眠が充分なモノかどうかの判断は、 睡眠時間で決めてしまいがちですが、 普段の睡眠生活を振り返れば、 意外とシンプルに出来るようです 【睡眠科学者による「十分な睡眠」の定義】 ..
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ブログをスタート！一念発起して、今日からブログをスタートさせていきます。 普段ネットを使った仕事をしていますが、 ブログなどは、個人的には避けたいところでした。 子供のころも、日記を書こうと思っても、色々..
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腰痛を眠って治す方法人には様々な悩みがありますね。 しかし、人の悩みは心の悩みから身体の悩みまで多岐に渡りますが、まずは健康あってこそではないかと思います。 命に関わるほどの問題ではないとしても、小さな痛みも苦痛..