記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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ねむりのための温活アイテム「手足が冷えて眠れない」「目が覚めてしまう」「朝からだがだるい」といった悩みは冷えが原因で睡眠の質が落ちていることがあります。 良質な睡眠のためにはからだの血行をよくして、冷え体質を改善すること..
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今日もせっせと有酸素運動ですか？今日も温かい一日になりそうですね スイーツ男子のｋｏｚｙｍａｘです 今日もパーソナルトレーニングの体験が入っておりますが、 やはり自己流のトレーニングでは限界があるようですね。 ..
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日曜日記部屋の片付けをして、 あとはよく寝た日でした。 夜はGWに出かける旅行のホテルをいろいろと探しました。 最近本の整理をしていて物理の本を見て、 昔の気持を思い出したりしていました。 ..
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科学的に裏付けられた脳に好影響な７習慣私たちが持つ体の部分の中で脳こそが最も優れたものだと言えるでしょう。しかしこの脳に対して、何が良いのか、一般的に様々なことが言われますが、科学的に証明されたものはそれほど多くありません。ここではそれら..
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【寝付けない人の為に！】 ちょっとしたヒーリングみなさんは毎日ぐっすり眠れていますか？ 私は、寝つきが悪いので結構苦労しています＞＜； そんな時に実践しているヒーリング法を紹介します。 まず、横になって両手両足を３０°くらい開きます。..
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睡眠についての情報最近、睡眠について色々と情報を見かけるのでまとめてみました。 1.睡眠時間が6時間未満の場合、 7～8時間の睡眠と比べて死亡する危険度が約2.5倍に上昇 2.睡眠時間6時間以下の睡眠を続け..
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ミスタードランカーよく眠っていないときって、身体のリズムが大幅に崩れることが多いのです。 手荒れなんかは、典型でしょうか。 掌に、湿疹ができたりもしますね。 こちらは、あまり原因が分からないわけですけども。 ..
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睡眠の重要性いやほんと、睡眠って重要。 睡眠不足だと絶対に良くない。 集中力がまず仕事中持たない。。。 ちょっと会議とかで発言しないと、 眠くなってくる。。。 でも、早寝早起きって、よく言う..
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日常その２６こんばんは。 たっぷり睡眠さっぱりシノさんです。 いやー寝ました。 つい先ほど急激な眠気に襲われまして、 長時間型の仮眠をとりました。 やっぱり眠い時に眠るのが一番疲れが取れ..
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ニンニク卵黄夜、ニンニク卵黄を飲んだらよく寝られた。 ニンニク卵黄って、そんな効果もあったのかな？ 良く寝られた日の朝は、ちょっと幸せ。
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モットン睡眠のとり方で体の調子が変わります。寝ている姿勢が悪いと、腰を痛めたり、首が痛くなったりします。 そういう意味では、マットレスって大事。 低反発が流行った時期もありましたが、日本人には寝返..
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疲労の回復には質の良い睡眠をしっかりとることが大事現代社会では仕事の忙しさなどの理由で睡眠時間を削ってしまい、しっかり睡眠時間を確保できないという人も多いかと思います。また、寝ているのに疲れがとれないという話を聞く場面をよく見かけるようになりました。..