記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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女性の大人にきび ケア私もそうだったのですが 女性の大人にきびのケアは、内側からのスキンケアも大事。 ↑ おろそかにしがち。 特に睡眠時間ってすごく大事なんですね。 毎日６時間以上は寝..
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女性の大人にきび スキンケア女性の大人にきびのスキンケアは 思春期にきびと違って 生活習慣の乱れやストレスなどにも大きく関係しているのが特徴なんですね。 日常生活とも関わりがある分 治しにくいのも..
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よく眠れました(^.^)実はようやく待ちに待った物が届いたんです！ それは枕！！しかし、ただの枕ではありません。凄く寝てて気持ちいんです(^^) 去年の１１月に注文して昨日やっと届いたんですよ？（笑） ２ヶ月待ちだった..
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毎朝10分の散歩どうも、zcelitです! 皆さんは朝起きてから、何をしていますか？ テレビを眺める、二度寝・三度寝を繰り返しギリギリまで寝る 色んな朝の過ごし方があると思います。 今日は睡眠..
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ちょっと重めの方が眠りやすい！？意外ですが、掛布団は 少し重めの方が良く眠れるそうデス 【「重たい布団」で寝た方が、 快眠できる《米・研究結果》】 グラディン博士の見解によれば、 体に適度な圧力をかけることは..
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眠る前に…こんばんは。京都から、ヌーボーです。 全国的に、三連休ですね。みなさん、いかがお過ごしですか？ 私は、三連休とは殆ど無縁で仕事に励んでおります(汗)。みなさんは、私を気にせず、よい三連休をお過ごし..
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プロテインにすると人生がうまくいくって本当だよプロテインを飲むことがどれほどのインパクトか知らない人も多いと思う。 プロテインのメリットをうまく活かすと生活がスムーズに動きだすんだ。 プロテインのメリットって何かというと、 ..
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禁煙喫煙についてどうも、zcelitです! さて、みなさんは、喫煙者ですか？ それとも、非喫煙者ですか？ ここ最近は街の喫煙スペースも少なくなり、 飲食店などやカフェでも喫煙スペースが限られ、 ..
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寝返りは熟睡のために必要子供の頃のように眠りたい 先日 ＴＶで言っていたが上手に『寝返り』するコトが、良い眠りにつながる。と... いつからか夜中に寝返りするたび 目が覚めるようになった。 身体が痛くて目が覚め 寝返り..
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規則正しい生活を送りましょう。おはようございます、もんもんです。 皆さんは日々忙しい生活を送っていると思いますが、規則正しい生活を送れていますか？しっかりと良い睡眠は摂れてますか？現代人の多くの人は規則正しい生活を送れていな..
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ストレッチをするどうも、zcelitです! さて、今回はストレッチについて書いてみます。 今まで歩くことや、速度について書いてきましたが、 やはり運動を習慣化することはとても大事みたいです。 「健..
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ニキビケア 口コミ私が大人ニキビを治すのに良かったニキビケア方法を書きたいと思います。 スキンケア編 ・洗顔は優しく丁寧に（ゴシゴシ洗顔と長時間洗顔をやめる） ・タオルドライもこすらない、優しく押..