記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
-
深呼吸をしてリズムを整えるどうも、zcelitです! みなさん少し行き詰まったときや、休憩のときなど、 自分の体や気持ちをリセットする方法とかって何かありますか？ 私は深呼吸をするように意識しています。 ..
-
考えすぎご存知のかたも、多そうですが。 僕はかなり、考えすぎるきらいがあります。 ことが始まってからも。 終わってからも、『まぁいいか』と思えないタイプです。 あ、それは言うべきではなかったと..
-
寝る前はブルーライトを避けるこんにちは「ささかま」です。 皆さんは、パソコンやスマホ、LED照明から出る光「ブルーライト」をご存知ですか？ ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のことで、..
-
太陽の光エネルギーどうも、zcelitです! 早速ですが、皆さんは太陽光を意識して浴びるようにしていますか？ 生き物にとって、太陽の光を浴びるということはすごく大事なことらしいです。 太陽のエネルギーはす..
-
ほんまにマオと一緒やと寝れへん。ぼくの股の間で、ぼくの脚と平行に寝てるとまぁ、脚は動くんでマシ！と言えばマシです。それでも重い。 ぼくの脚に対して垂直に、こんなふうにデ～ンと寝られると、布団の真ん中で寝られるとぼくはもう寝られ..
-
夜のリラックス音楽【睡眠用BGM】 疲労回復、ストレス解消、ヒーリング系音楽 【θ波】
-
2016年初出勤今年初出勤してきました～♬ だいぶいいスタートだったのではないかと。 生活リズムは仕事してると整うね笑 会社という族に完全にそまってる笑 でも染まりたくない～（理想） い..
-
笑顔どうも、zcelitです！ 皆さんはいつも、笑っていますか？ 笑顔は、健康において非常に大きな効果があるみたいです。 「笑顔」と「健康」はすごく近しい関係にあるそうです。 楽し..
-
高校生が身長を伸ばす方法！中学で期待したほど身長が伸びず、高校に入ったら身長が止まってしまった。 このような悩みを抱えてはいませんか？ 身長は20％が遺伝で決まると言われています。 逆に言えば80％は普段の努力で..
-
30分前から部屋を暗くする 週に1回の断食こんにちは、。 今日は、断食についてお話していきます。 断食というと、どんなイメージをお持ちでしょうか？ 宗教行事や、ハンガーストライキ、飢饉など・・・・ 断食は、普通、体が弱..
-
いびきをかくということは、気道が狭くなり、喉ちんこ周辺の粘膜がいびきを治す方法 睡眠障害、睡眠時無呼吸症の改善 効果は！？ 口コミや評判、レビューでは･･ いびきをかくということは、 気道が狭くなり、 喉ちんこ周辺の粘膜が振動することより..
-
一週間に２回の運動どうも、zcelitです！ さて、健康にとって運動はかかせないものですが、 皆さん週にどれぐらいの運動を、どのくらいの時間行っていますでしょうか？ 健康や長生きのためには「適度な運動..