記事「睡眠」 の 検索結果 12337 件
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ニキビ治す食べ物ニキビを治すのに良い食べ物は、タンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維などを多く含むものです。 また、逆にニキビを悪化させてしまう食べ物は糖質や脂質の多いもの、カフェイン、香辛料などの刺激..
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秋の夜更かしが体重増に？ 睡眠とダイエットの関係とは？秋の夜更かしが体重増に？ 睡眠とダイエットの関係とは？ weathernews 秋に体重が増えてしまうのは、“食欲の秋”だけが原因ではありません。睡眠の質が悪くなって、体重が増えてしまうこともあ..
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おやすみスイッチを入れて自然と眠くなる「スリープセレモニー」を毎日の習慣にしませんか？あなたは、明日の予定ややるべきことが気になって、ベッドに入ってもなかなか寝つけない…ってことありますか。実は、過度な意気込みは、覚醒度を高めるため寝つきを悪くすることがあるそうです。 ..
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GABA 睡眠の質の向上GABAは、ガンマ-アミノ酪酸（γ-Aminobutyric acid）の略称で、脳内や脊髄の神経細胞から分泌されるアミノ酸です。GABAは、脳内の興奮を抑える働きがあり、リラックスや睡眠の促進に役立..
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睡眠の質の向上 サプリ他睡眠の質を向上させるサプリには、以下のようなものがあります。 * **GABA** GABAは、脳内の神経細胞を興奮から抑える働きがあります。GABAを摂取することで、リラックスして眠りに..
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眠れないでござる～～～～みなさんもそんなときありませんか。 私は慢性的に寝不足です。 おまけに寝つきも悪いので毎日が大変 どうしたらいいのでしょうか。 質問眠れません。..
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ブレインスリープ ピロー 読書と至高の睡眠プランうまく眠れない....。 そんな人、そこら中にいると思います。 途中で起きちゃうんですよね。 私もその一人です。 ま、寝る前にタブレットでYouTube見て、ブルーライ..
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睡眠力一流アスリートは睡眠をとても大切にしているそうです。 良い睡眠が自分のパフォーマンスを最大限に引き出してくれると 信じて、睡眠時間の確保が一番らしい。 それを聴いて私は、せめ..
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ミミトロリン「ミミトロリン」は、耳へアプローチする健康ケアアイテムです。 アイディア家電やヘルスケアアイテムを扱うアテックスから発売されていて、デザインもスタイリッシュです。 ワイヤレスイヤホン型の本体は..
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ミミトロリン「ミミトロリン」は、アテックスの充電式イヤホン型ヒーターです。 イヤホンのように耳に装着して気軽に使える健康グッズです。 ツボや神経が集まっている耳を温めることで、様々なメリットが期待できます..
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のんのんじい、アルミシートを敷く。。こんにちは、のんのんじいです。 朝夕の冷え込みが半端なく強くなってきました。 このところ、朝早くに目が覚めてしまい、トイレに行くことが増えました。 ベッドの下からも冷気が忍び寄り、どうも..
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睡眠不足「うつ」リスクこんにちわ！！ 今日の読売新聞の紙面で私が一番注目したのがコレ 睡眠不足「うつ」リスク理想から3時間不足３７％「疑い」 理想の睡眠時間って？と思って調べたのですが どうも7時間のようですよ！！..