記事「睡眠」 の 検索結果 12338 件
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GABA 睡眠の質の向上GABAは、ガンマ-アミノ酪酸（γ-Aminobutyric acid）の略称で、脳内や脊髄の神経細胞から分泌されるアミノ酸です。GABAは、脳内の興奮を抑える働きがあり、リラックスや睡眠の促進に役立..
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睡眠の質の向上 サプリ他睡眠の質を向上させるサプリには、以下のようなものがあります。 * **GABA** GABAは、脳内の神経細胞を興奮から抑える働きがあります。GABAを摂取することで、リラックスして眠りに..
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眠れないでござる～～～～みなさんもそんなときありませんか。 私は慢性的に寝不足です。 おまけに寝つきも悪いので毎日が大変 どうしたらいいのでしょうか。 質問眠れません。..
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ブレインスリープ ピロー 読書と至高の睡眠プランうまく眠れない....。 そんな人、そこら中にいると思います。 途中で起きちゃうんですよね。 私もその一人です。 ま、寝る前にタブレットでYouTube見て、ブルーライ..
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睡眠力一流アスリートは睡眠をとても大切にしているそうです。 良い睡眠が自分のパフォーマンスを最大限に引き出してくれると 信じて、睡眠時間の確保が一番らしい。 それを聴いて私は、せめ..
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ミミトロリン「ミミトロリン」は、耳へアプローチする健康ケアアイテムです。 アイディア家電やヘルスケアアイテムを扱うアテックスから発売されていて、デザインもスタイリッシュです。 ワイヤレスイヤホン型の本体は..
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ミミトロリン「ミミトロリン」は、アテックスの充電式イヤホン型ヒーターです。 イヤホンのように耳に装着して気軽に使える健康グッズです。 ツボや神経が集まっている耳を温めることで、様々なメリットが期待できます..
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のんのんじい、アルミシートを敷く。。こんにちは、のんのんじいです。 朝夕の冷え込みが半端なく強くなってきました。 このところ、朝早くに目が覚めてしまい、トイレに行くことが増えました。 ベッドの下からも冷気が忍び寄り、どうも..
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睡眠不足「うつ」リスクこんにちわ！！ 今日の読売新聞の紙面で私が一番注目したのがコレ 睡眠不足「うつ」リスク理想から3時間不足３７％「疑い」 理想の睡眠時間って？と思って調べたのですが どうも7時間のようですよ！！..
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帯状疱疹について・・最近、帯状疱疹が増えているそうです。 知人でも何人かかかってしまった人がいます。 人にもよりますが、コロナワクチンのせいで自然免疫が落ちて、帯状疱疹やインフルエンザなどに 感染しやすくなると..
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いびき対策 枕 ZEREMA ゼレマ『ZEREMA（ゼレマ）』は いびきを感知すると、自動的にまくらの高さを変えてくれる、 いびきを改善する、いびき対策 枕です。 雑誌DIME掲載 ZEREMA いびき対策 いびき感知..
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おやすみグースピー ミニ以前ご紹介した睡眠サポートのぬいぐるみが 今でも非常に人気らしいです。 前回の記事⇒寝落ち誘うぬいぐるみ おやすみグースピー 具体的な機能について追記しますと 3秒吸って7秒吐く「..