記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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今すぐ行動しよう本日の記事 「今すぐ行動しよう」 『今すぐ行動しよう』 皆さんにも、以前からやってみたい！ と思っている事ってあるかと思います。 例えば、 ・独立起業したい！ ..
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やりたくない事親愛なる皆様へ！ あなたは、自分がやりたいと思うことだけを やっていきたいと思っていますか？ だとすると、非常にもったいない感じがしますね。 やりたくないことからずっと..
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寝る前に飲むものおはようございます。peperontinoです。 今日はめずらしく朝にブログ書いています。 書いてる時間は朝ですが、内容は夜に関してです。笑 今日は寝る前に飲むものに関して書きたいと..
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断食健康法 やってみましたよ！こんばんは、ロウです！ 今日は、断食についてお話していきます。 断食というと、どんなイメージをお持ちでしょうか？？ 宗教行事等を思い浮かべちゃいますか？？ 断食は、普通、体が弱って..
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入浴と睡眠のタイミング入浴のタイミングを正しいタイミングで入ることで睡眠にも効果があることをご存知ですか?。 眠いときにお風呂に入ると、目が冴えてきますよね。 体中の血行が良くなり、脳がどんどん活発になっていきます。 ..
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遅寝遅起きでもキレイは叶う●遅寝遅起きでもキレイは叶う 早寝早起きしないとだめなの？ でも触れましたが、 一般的には体内時計が狂うからダメ！ きれいになりたいならまずは早寝早起き！と言われていますよね。 結論..
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早寝早起きしないとダメなの？●早寝早起きしないとダメなの？ これ、わたしがずっと引っかかっていた事。 仕事のタイムスケジュール的に、 朝はゆっくりで夜が遅い。 家に変えるのは23時過ぎちゃうし、 ご飯食べる..
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睡眠の質人間の三大欲求の一つ睡眠欲についてです。睡眠は量より質が大事です。休日に寝だめをすることはまったく意味がありません。毎日バランスよく寝るのが最善です。人間は朝起きてから15時間～17時間で眠たくなるよ..
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深呼吸！親愛なる皆様へ！ あなたが少し行き詰まったときや、休憩のタイミング など、 自分の体や気持ちをリセットする方法は何かあります か？ 私は深呼吸をするように意識..
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寝付けないときはもふもふのひつじをかぞえて・・・寝付けないときはひつじをかぞえるとよいと 言われますがなぜだかご存知ですか？ この発祥はイギリスと言われており、英単語の sleepがsheepと似ており寝付こうとスリープと 言っている間..
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続 睡眠の大切さ睡眠の続きです。 睡眠中は、ノンレム睡眠（深い眠り）とレム睡眠（浅い眠り）が波のように周期的に繰り返されています。 レム睡眠というのは Rapid eye movement sleep..
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高校生が身長を伸ばす方法！身長は20％が遺伝で決まると言われています。 逆に言えば80％は普段の努力で身長を伸ばすことが出来る可能性があります。 身長を伸ばす方法を知って、背を伸ばすための生活を心がければ これか..