記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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深呼吸をしてみる！こんばんは！ロウです！ あなたが少し行き詰まったときや、休憩のタイミングなど、 自分の体や気持ちをリセットする方法は何かありますか？ 私は深呼吸をするようにも意識しています。 深呼..
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食べるのがやめられない!!食べても食べてもお腹が満たされない、そんな時はないでしょうか？ 過食気味になってしまう意外な原因があるそうです。 1.睡眠不足 睡眠不足が続くと食欲が増す研究結果もあるそうです。 ..
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仕事の質と量こんばんは！ロウです～ 今日は健康と言うより仕事のお話をさせていただきますが あなたはどれくらいの仕事をこなしていますか？ 稼いでる人は仕事ができる！と周りから見られることが多いと思いま..
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睡眠の悩みにネムリス睡眠で悩みをお持ちの方は日本にたくさんいらっしゃるようです。 勤勉で生真面目な日本人ですから、ストレスや精神的な悩みを抱えている方が多いようですね。 そうした日本人らしい性格から睡眠障害を..
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いびきを治そう！！原因と対策について・・効果は！？口コミや評判、レビューでは･･ いびきを治そう！！原因と対策について・・ イビキの原因は アルコール・・・ 普段いびきをかかない人や、 それほどいびきが..
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子どもと決めるスマホのルールを父娘で考えた子どもと決めるスマホのルールを父娘で考えた 同世代の娘を持つ私にとっては非常に参考になった記事です。 というか、そこまで娘のスマホについて考えてませんでした。 でも確かに..
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先週の結果です！ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! そこからの気付き( ˘ω˘)ｽﾔｧ (。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ! ヤバいヤバい・・・ 思考停止寸前でした・・・ さくっと書いて行きますね 最初に、妻の体調はほぼ..
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睡眠の質こんにちは「ささかまです」 皆さんは「睡眠の質」について意識したことはありますでしょうか。 私は以前は睡眠に質がある事さえしりませんでしたよ 今回は「睡眠の質」についてお話していこうかと..
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本気でアンチエイジング その１当ブログにお越しいただいてありがとうございます。 ミニマムなセミリタイア生活を目指している サクラと申します。 本格的な冬が近づき ますます気になります。 目..
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入浴後のゴールデンタイム入浴後、寝る前にスマートフォンやケイタイ、またパソコンをいじったりしてませんか？ それ、睡眠に悪影響を及ぼしているとしたら、どうしますか？ 実は、入浴と睡眠のタイミングって非常に重..
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ストレスって何よ!?よく医者が「ストレスですね」「ストレスを溜めないように」って言いますよね 私たちは起きている時に交感神経が優位に立ち 眠ている時に副交感神経が優位に立ちます つまり、ちゃんと..
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(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ! 気づいたらいつもソファーで・・・こんな時間ですが、おはようございます 先週から何度目の思考停止状態なのかな？ 昨日も値落ちしてしまいました。( ˘ω˘)ｽﾔｧ ブログを更新することが、寝る前の日課にしているのですが ..