記事「睡眠」 の 検索結果 12338 件
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寒暖差アレルギー。。このところ、急激に気温の低下が起きている。 朝方は急激に冷え込み、１５℃くらいになり、昼間は昼間で２５℃位まで上がる。 その気温差はおよそ１０℃位。 その影響か分からないが、このとこ..
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睡眠睡眠障害を感じる状態では、免疫力も低下するそうです。 睡眠はいろんな病に関係するほど重要なんですね。 先週までぐっすり眠れていたのに、今週は夜中に何回も起きることが 何日も続きま..
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ブレインスリープピロー睡眠の質を上げるのに「枕」は重要なアイテムです。 自分にあった枕を使うのが良い、というのは定番で、 他には睡眠の質にこだわった素材とかの枕もいろいろあったりします。 そん..
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健康的な方法で体脂肪を減らすための5つの効果的なステップ体脂肪を減らすことは、健康を改善し、自己満足感を高めるために重要です。 しかし、急激なダイエットや過度な運動は健康に害を及ぼす可能性があります。 その代わりに、以下の5つの健康的な方法で体脂肪を減..
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睡眠の質を上げる方法最近朝にパッと起きれません⤵ 睡眠の質を上げる方法を調べて、寝る前に温かい牛乳や深く眠れるという音楽を聴いたりして寝てみましたがどれもイマイチ。。。 長年使っているベッドなのでマットレスがダメ..
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YouTubeに登録中の「電気を消さないと布団に乗らない犬のムーちゃん」こんにちは。今週は朝晩は涼しいけど日中は暑くてエアコン入れてます。まだ３０℃以上あるんだもんね～💦ウォーキングしたいけど、この前で懲りたのでもうちょっと涼しくなってからにします✋ムーちゃんもあまり歩か..
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足らくさん夏の寝苦しい夜に役立つ「足らくさん」は、足の裏が熱くて眠れない人にとって驚くべき救世主として知られています。 このリストバンド型の冷却アイテムは、冷凍ジェルを使って足裏を快適に冷やすことがで..
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脳まで眠る枕、ブレインスリープ“脳まで眠る枕”の「ブレインスリープ ピロー」がリニューアルして9月21日より発売です 「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者である西野精治博士が設立したブレインスリープの製品で 価格は3..
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YouTubeに登録中の「布団が登場するとまったりのんびりモードに入る犬のムーちゃん ～本格的に寝るわよ～」こんにちは。昨日は雨が降ったせいか夜から涼しくて２０時にエアコン消しました。明け方肌寒くて窓を閉めてパソコンをしていましたがかなり快適💗窓を閉め切っても暑くないなんて！ムーちゃんも気持ちよさそうに眠っ..
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ノンレム睡眠とレム睡眠目次へ戻る 睡眠には眠りの深さや機能によって『ノンレム睡眠』と『レム睡眠』の2種類に分けられノンレム睡眠の方がレム睡眠より深い眠りとなっています。 ノンレム睡眠は睡眠の3つのレベルがあり、最初..
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ダイエットと睡眠は切っても切れない関係にあるそうですあなたはダイエットしている時、十分に睡眠を取ってますか？実は、ダイエットと睡眠は切っても切れない関係にあるそうです。 今日は、睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニック「RESM 新..
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足らくさん「足らくさん」は、夏に足の裏が熱くて眠れない人にとっての素敵なグッズです。 足裏を冷却するリストバンド型で、冷凍ジェルをセットして使用します。 寝る際に使用すると、足裏の冷たさが気..