記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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記憶と睡眠の関係記憶には短期記憶と長期記憶が存在し、 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠が存在します。 ノンレム睡眠は身体の疲れを取り除き、 レム睡眠は夢を見ている睡眠で、記憶の整理が行われ..
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私はアダルトチルドレンに当てはまります～【このような方って多いんじゃないかなあ～！？】申し訳ありません。 私が、【アダルトチルドレンAC】なので、今日はこの話をしようと思います。 皆さん、思い当たる節のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ■ アダルトチルド..
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UP3UP3は、睡眠状態を細かく記録できる活動量計です。 睡眠についての悩みは、大なり小なり多くの人が抱えていると思います。 手首に巻いて、一日の様々なデータを記録。 ..
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疲れやすい日 ハングアウトとymobileメール最近は睡眠時間が短いせいか、 やや疲れ気味のような気がします。 そして今日もまた遅めです。 今日はもう寝ようと思います。 日が短くなり、徐々に冬が近づきます。 スマホのハング..
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ストレスを発散させる方法現代社会においてストレスはツキモノであります。 会社での人間関係、家族間でのあつれき、金のないストレス、老後生活への不安・・・ 人類史上ないほどのストレス・オンパレード社会です。 このようなスト..
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良質な睡眠を得るために実践すべき3つのことこの記事が新しい睡眠の知識を紹介していました。 ①深夜0時までに寝る場合、カフェインを含む飲料は午後3時まで、アルコールは夕方までにする。 ②就寝前に軽い運動（腹筋、ストレッチ）をする ③休..
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シャワーだけの人は熟睡できない！？最近熟睡できないのが悩みです。 林先生の今でしょ講座より お風呂と睡眠についての話題を。 湯船につかるのは面倒 お風呂はシャワーで汗を流す程度。 気がつけば毎日シャワーだけ。 ..
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自律神経を整えよう～【複式呼吸ってすごい！】お体の調子はいかがでしょうか？ ■今回はもう一度自律神経を見直してみようと思います。■ 自律神経には、交感神経・副交感神経があるのはもうご存知だと思います。 そして、交感神..
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体内時計を知って健康になりましょう日本で人の時計遺伝子が発見されたのはまだそれ程昔の事ではありません。地球上の生物は地球の自転による昼夜の変化のもとで長い進化の過程をたどるうちに、体内時計は遺伝情報として組み込まれたと考えられています..
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ある対処法を試したところ、いびきがピタリと治まったのです。効果は！？口コミや評判、レビューでは･･ いや～、あまりにも具体的過ぎて３日で治まりました。 私は結婚して２５年、 毎日のように言われ続けていました。 「すごいいびきだ..
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UP3UP3は、睡眠状態を細かく記録できる活動量計です。 睡眠についての悩みは、大なり小なり多くの人が抱えていると思います。 手首に巻いて、一日の様々なデータを記録。 ..
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睡眠 それ｜腹部周りが膨らむのは、大半の場合便秘又はお腹にガスが蓄積され腹部周りが膨らむのは、大半の場合便秘又はお腹にガスが蓄積されるからでしょう。こういった症状に見舞われる誘因は、胃腸が役目を果たしていないからだと結論づけられています。身体の何処を見ても、異常はないと考..