記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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睡眠みなさんは、長時間寝たのに疲れがとれない、眠りについてもすぐ目が覚めてしまう、といったような悩みを抱えていませんか？ 今回は、そういった悩みを抱える方々に、私が実践している良い眠りにつくための方法を..
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明日は忙しいかもしれない日明日は忙しくなるはず。 ということで、ゆっくり休もうと思います。 もうすでに遅くなってしまっているのです。 それでも、以前に比べれば少し早寝早起きになりました。 ささっと寝て、しっかり..
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睡眠は美肌にとって重要！スキンケアで、お肌のケアをたいせつにしている方で 「睡眠不足」 になっている方いませんか？ 仕事や育児に家事など 多くの事をこなしている間に ついつい後回しにしがちなのが..
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眠れないときの快眠法だんだんと暑くなってきましたね・・・ 今は梅雨の時期でジメジメと寝苦しい( 一一) 寝不足だと体がだるく、肌の調子も悪くなります。 ベットに入ってもなかなか眠れないという方に、 今日はこれでぐ..
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血行をよくするレタスと昆布茶ジュースレタスには血行をよくして緊張をほぐしてくれる作用があります。 しかし、体を冷やす作用もあるので冷え性の人は避けたほうがいいかも。
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顔の汗が悩み顔の汗が悩みという方が増えています 顔の汗で人の目が気になる 顔の汗がストレス 顔の汗で化粧直しがたいへん 顔の汗で電車に乗るのが億劫 原因は 女性身体..
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オヤスミ中の熱中症対策に快眠できる冷たい塩枕がオススメな理由！各地で最高気温が続出、暑い日が続き寝不足の方も多いのではないでしょうか？ そんな寝不足気味の方にオススメしたいのが「塩枕」 脳の睡眠のお手伝いをして血行が良くなる枕。 中には香川産の..
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ダイエット ダイエット ダイエット 食事編食事で痩せるダイエット 毎日の楽しみのひとつでもある食事は 単に生命を保つために必要な栄養を 補給するだけのものではありません 日々の食事内容を変えるだけで できるダイエ..
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赤ちゃんがより良い睡眠をとるために二度寝が有効であるということ第６２回の海外育児ニュースは、U.S. Newsより”Babies Who 'Resttle' on Their Own Get Better Sleep"という記事の紹介です。 赤ちゃんが生ま..
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天気 気付いたこと最近は梅雨の安定しないような天気が続きます。 今週しないといけない仕事の量が、 意外と多いことに気付いた日でした。 飲み会もありました。 少し慣れてきたのか、疲れも溜まってきたのか..
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音色の休日本日は休日です。 誰が何を言おうと、本日は休日です← ブログの更新と、メールマガジンの配信はルーチンワークですから。 これは別にーー働いているわけじゃ、ないんだからねっ！ ……。 …..
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睡眠方法を変えることができれば短時間睡眠で熟睡することは可能40歳を過ぎると、人生ってあっという間に終るんだなって 思うようになるんですよね。 暗い話じゃないですよ。 それって、やっぱり色々な経験を積み重ねて来て、 目新しいことが少..