記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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朝が早い今日も仕事でしたが、そんなに残業にはならずに終了。でも明日も仕事ですが、朝が恐ろしく早い。（笑） と言う事で自分の理想とする７時間睡眠を取る為にも今からやるべき事をやって早めに就寝したいので時間..
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忙しい日久しぶりに仕事が忙しくなり、 帰ってくると23時少し手前でした。 そのまま急いで買物に出かけました。 そんなこともあり、気づくと寝てしまい、 目が覚めるとこの時間でした。 このままま..
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寝つきの悪さで睡眠不足朝、目を覚ますと疲れがたまっていませんか？ 十分に寝ているはずなのに起きたら疲れている・・・ なんか寝たりないのかな？ それって、寝ている間に 疲れをためているのではありません..
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今日もまた寝るのが遅い今日も遅いのですが、一生懸命だったためか、 充実感があります。 不思議なものです。 仕事が忙しくなりそうな、ならなさそうな感じです。 急いで寝ます。 月食があったようです。 確かに..
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昼間にぐっすり眠るために最も重要なポイント夜勤が続くと辛いですが、 それでも十分な睡眠を摂るために工夫できることはあります。 むしろ夜勤に向けての環境を整えないままに、 夜勤が始まってしまうと、 それを直すのは難しくなってきます。..
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はじめての夜勤での睡眠について：１週間で慣れるための２つのポイント夜勤って辛いですよね。 私も夜勤経験者なのでよくわかります。 （中には「私は夜型だから全然ヘーキ！辛くないよ」って人もいますが、笑） 特に睡眠についての悩みは尽きません。 ・寝たいと思..
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GABA（ギャバ）があなたの睡眠に及ぼす影響■出張などで寝る場所が変わると寝れなくなる ■普段からなかなか寝付けず寝不足続き ■夜勤仕事で昼間寝るけど疲れがなかなか取れない ■授乳中でなかなか快眠を得ることができない 睡眠に関する悩..
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７月１７日 身体機能訓練昨日も、よく寝ました。 おととい、早く寝たのでわからなかったけど、９時消灯です。 （私たちの部屋だけみたいだけど） 昨日、９時になったら電気が消えたのでびっくり。 でも、内科で夜９時過ぎに検温とかさ..
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エアウィーヴどの本か忘れましたが、ねる時の姿勢は、仰向けよりもうつ伏せがいいんだそうです。そういえば、確かに、犬とか猫とか動物はうつぶせですよね。その本によると、内臓とかに負担がかからないそうです（という内容だっ..
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身長を伸ばすには？若い人は、大概身長を伸ばしたいと思ってるんじゃないでしょうか？（極端に高い人や、満足してる人を除いて） ズバリ身長を伸ばすには、 １ 美味しいものをたくさん食べて ２ ぐっすり眠り ..
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肩のこりも睡眠で解消♪肩のこりや腰の痛みの防止策として 欠かせないのが睡眠です。 睡眠と言っても、 寝る時間が長ければそれでいいということはありません。 睡眠にとって一番大切なことは、その睡眠の質で..
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Mykronoz マイクロノス ZeBracelet2が日本上陸Mykronoz マイクロノスは、スイスの"デジもの"を開発・製造・販売するベンチャー企業でスマートウォッチの「Ze]シリーズを販売しています。 Mykronoz マイクロノスの「Ze]シリーズ..