記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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寝不足にご用心！高齢者は睡眠時間が1時間短いと、 1年ごとに脳の隙間が0.59％ 拡大したという驚きの研究結果デス↙ 【睡眠不足だと脳の老化早い―シンガポール研究】 55歳以上の健康な 中国系シ..
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薄毛と睡眠薄毛と睡眠の関係をご存じですか？ 僕は、睡眠時間と薄毛の関係なんて考えたことがなかったのですが、実はとっても関係があるんですね。 人間の体は、睡眠によって休息を取りエネルギーを充電します。 ..
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睡眠の基礎知識についてまず睡眠のメカニズムとしまして、人は体温の落差が大きいと眠くなります。 すなわち身体を流れる血液の温度が下がれば、眠くなるということです。 その際、脳からそろそろ眠る準備を開始するよう指令..
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仕事で疲れた体に効く、短時間でも深く眠れる睡眠法とは？あなたは仕事が忙しく十分な睡眠が取れない、そのため朝スッキリ起きられず仕事中も いまいち集中できないという悩みをお持ちではありませんか？ 第一線で活躍しているビジネスパーソンであれば、成果を上..
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寝酒する方必見！ 睡眠時無呼吸症候群その危険性以下 スリープクリニック調布 院長 遠藤拓郎 先生 循環器科 池谷敏朗 先生 の言葉を参考に説明しています。 ..
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睡眠を多くとると太りにくいと言うのは本当だった！睡眠を多くとると太りにくいと言うのは アメリカの免疫学雑誌『Oxford Journals』にて発表されたことでした。 睡眠を多くとっている人は肥満になりにくいとされていますが ..
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睡眠のNG睡眠を取れば取る程美容に良いのは分かってます。 じゃぁそれが出来ない理由を上げて行くと スマホをいじくる これがかなりヤバいらしい。 いわゆる質の高い眠りを得たいなら寝る前スマホは辞めた方..
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明日も朝が早い今日は朝が早く自宅に帰って来たのはついさっきで時間も殆どないのでこんな感じで終了。 明日も朝がそれなりに早いので自分の理想とする７時間睡眠を取る為にも今からやる事をやって就寝しようと思う。
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倉持由香倉持由香さん、忙しいらしい。 睡眠時間が、1日30分から３時間なんだとかｗ そんなに少ないの？ 大丈夫？ グラドルなのに、そんなことしてたら、お肌あれちゃうよ。 でも、そ..
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眠れない人必見！ 睡眠の質を上げる快眠術睡眠医療認定医 遠藤 拓郎 先生 内科 森田 豊 先生 の言葉を参考に説明していきます。 快眠ポイント１ ブルー..
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眠れない人必見！ 睡眠相遅延症候群と睡眠の新常識睡眠相遅延症候群とは？ 症状 早く眠れない・朝起きられない・吐き気・目まい など 睡眠医療認定医 遠藤 拓郎 先生 「人間..
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睡眠時の冷房の使い方蒸し暑く寝苦しい夜が続くこの頃、就寝時にも扇風機やエアコンが欠かせなくなりました。 しかし睡眠中に冷房をつけっぱなしにするのは体によくないと言いますし、実際に朝起きる時身体がだるかったりします。 ..