記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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睡眠で肌荒れ対策をしました！最近肌荒れが目立って化粧のりが良くないんですよね。 何でかなーと思ったら寝不足の日が続いていたことに気づきました。 睡眠不足はお肌の大敵！ということわざ？があるように睡眠はかなり大事なよう..
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夜眠れないとき寝よう、寝ようとしているのにどんどん目が覚める。 どんどん目が覚めていくことで焦ったり、イライラして余計に眠れない。 そんな経験ありますよね。 無理に寝よ..
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眠りたいのに眠れない自律神経には、交感神経と、副交感神経があります。 交感神経：活動しているときに働き、心拍数が上昇し、体温も上る。 副交感神経：リラックスしているときに働き、心拍数が減少し、体温..
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体内時計は25時間!?人は皆、地球の自転サイクルに合わせて１日２４時間という体内リズムをもっています。 またそれとは別に、体内時計というモノももっています。 体内時計とは脳にあり、..
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ぐっすり眠れないぐっすり眠れない原因は様々です。 考え事があったり、夜更かしが習慣になったりして、寝付きが悪くなったり あるきっかけを境に慢性的な寝付きの悪さに悩まされていたりなど様々あると思..
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７月初の購入本こんばんわ☆ 今日で今週の仕事は終了です♪♪ 帰宅後、TSUTAYAに行き、本を購入しましたよ 何の本を購入したか？ 続きは最後のコラムで‥ 『のび太くんから成長する人間の特徴を学ぶ..
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ふんわりスープでぐっすりいらっしゃいませ 近頃睡眠時間をしっかり確保しているのに、 寝付けなかったり、眠れても朝ダルダルで疲れがまったく取れていないおかみちゃんです。 ずっと、睡眠導入剤を飲んでいたんですよ。 ..
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外で気を付けるだけじゃだめ？熱中症の約４０％は睡眠時におきる炎天下の中での体育の授業等が原因で熱中症になって病院へ搬送されるようなニュースを毎年のようにききます。もちろん先生方も熱中症にならないよう、定期的に水分を補給させるなどを行ってはいますが、起きてしまう..
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朝が早い日が続く今日も仕事でしたが、そんなに残業にはならずに終了。 しかし明日も仕事でそこそこ朝が早い。因みに今日もそこそこ朝が早くて明日もそこそこ朝が早い。一昨日は恐ろしく朝が早かったんですが、明後日は物凄く..
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睡眠の種類睡眠には２種類あるという事で 既に、ご存知の方も多いかもしれませんね。 レム睡眠：身体は眠っている状態だが脳は活動している。浅い眠り。 ノンレム睡眠：身体も脳も、休ん..
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パッションフラワーエキス配合のサプリで睡眠の悩みを改善♪睡眠の悩み改善の記事で今回書かせてもらっている【やすみーな】のサプリの中の一部の 成分に、不眠症の改善効果のある『パッションフラワーエキス』が含まれています♪ パッションフラワ..
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マイ扇子こんばんわ。 今日は久々の会議でした。 しかし、元々うちの部署の各グループ長が 出席する会議に何故か、私が出席する羽目に… 出席したはいいが、分からない点があり、 あるグループ長に電話す..