記事「睡眠」 の 検索結果 12337 件
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早寝、早起きは健康のもとことわざどおり、春の曙をめでる清少納言のいた古のような生活がよいのでしょう。
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バレリアンの睡眠導入効果市販のサブメントでバレリアン(西洋カノコ草)、さっそく飲んだら、眠くなって、この熱帯夜でよく眠れました。最初は良く効くといわれますので、継続してためしてみます。
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バレリアンは天然の睡眠導入剤(ハ－ブ)睡眠導入剤は医師にいえば処方してくれるが、これは天然のハ－ブだ。睡眠じたいは複雑なプロセスだが、バレリアン(西洋カノコ草)は穏やかな鎮静と睡眠・リラックス感を誘う効果があります、ただ、多量のカフェイン..
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グリーンハウス GH-SMWBグリーンハウスから安価だけど、 必要な機能が詰まったスマートウォッチ 「GH-SMWB」 が発売されました！ 3,980円なのに、血中酸素飽和度まで計測できるのはす..
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寝心地がよくフィット感のある枕寝心地のよい枕はなかなか見つかりませんが、首のラインにフィットする「コンフォータブル フィットピロー」がおすすめ。 仰向けでも横向きでも、心地よい寝姿勢がキープでき、心地よい睡眠へと導きます。 ..
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雪はどこいった？昨日は、ゴルフ後 ののか整骨院経由 ゴルフ言書いてから、QUEENで飲んでました。 ゴルフ内容は、そちらを読んでいただければと思いますが、M6は曲がらないってのを実感しました。 Q..
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ON寝こんばんは or おはようございます （笑） ジムで適度な運動をしてシャワー浴びて、「ののか」でマッサージ、帰ってビール飲みながら巨人戦見てたら・・・。 ちょっと眠くなり、横にな..
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眠れない・・・昨日は、久々に嵌っちゃいました・・・。 少し早めの11時半には布団に入って電気を消したのですが、今日の朝礼当番だった事を思い出しました。 さて何を話そう・・・。いつもなら、ライブの話..
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[0103] 眠れない時は昼間はしっかり起きていて、夜はぐっすり眠る、１日のリズムの理想ですが、遷延性意識障害ではなかなかそのリズムが整わないことがあります。人によっては昼夜逆転もあるようです。妻の場合もなぜか１日おきによく..
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力が入らない台風が来ていたため、昨日は夕方まで出かけることが出来なかった。 予定を入れ替えて日中に風呂に入り、2年ぶりに髪を染めた。 3回かけて染めるタイプのもので、初めて使ってみた。 お金に細..
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眠りの周期睡眠にはレム睡眠と、ノンレム睡眠があることは、よく耳にすると思います。 レム睡眠は、脳が眠る状態で、（心を休める）眠れない人が欲しがる睡眠と言って良いと思います。 ノンレム睡眠は、身体は深..
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仕方がない生活リズムが崩れたまま・・。 ベットで横になっていても、この時期は暑さでじっとしているのがしんどい。 ・・・ 気になったので・・私の薬事情。 ○安定時（・・軽～中程度のうつ状態は残..