記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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安全のために、アロマオイルとお肌の相性を調べるアロマオイルを楽しむ方法はたくさんあります。 中には、お肌に塗ってマッサージしたり、お風呂の湯船にアロマオイルをたらして楽しんだりする方法もあります。 しかし、このように、肌に直接オイ..
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アロマオイルはどうやって使うの？ アロマバス編前回までに、アロマポット、アロマライト、アロマディフューザー、アロマスティック、マグカップ、ハンカチと、さまざまなアロマの楽しみ方をご紹介してきました。 今回は、アロマにどっぷりと浸かる方法をご..
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快眠を助ける４つの香りとは？いまいち寝つきが悪かったり、朝まで熟睡できないなどといった悩みをお持ちの方は、 快眠を助ける香りを利用してみてはいかがですか？ 香りによる心理的効果は個人差が大きく、 香りを嗅いだ人がどのタイプ..
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成長ホルモンが寝ている間に脂肪を分解！私たちが寝ている時間に出る成長ホルモンは、 脂肪を分解する効果もあると言われています。 今回は、寝ている時もダイエットに有効な時間にするために 大切なポイントを４つご紹介します。 ・睡..
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睡眠で若返りホルモンをどんどん分泌するには？ダイエットやアンチエイジングをめざす人にとって、 睡眠は、すごく重要です。 なぜなら、若返りホルモンは、就寝中に分泌されるからです。 とくに深夜は、ホルモン分泌のゴールデンタイム！ 良..
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アロマオイルはどうやって使うの？ ハンカチ編前回までに、アロマポット、アロマライト、アロマディフューザー、アロマスティック、マグカップと、さまざまなアロマの楽しみ方をご紹介してきました。 今回は、外出先で、周囲を気にすることなく、アロマの..
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睡眠と疲労回復睡眠は疲労回復に最も効果があります。睡眠中に分泌が高まるものに、成長ホルモン、プラクチン、副腎皮質ホルモン、性腺刺激ホルモン、甲状腺刺激ホルモンなどがあります。睡眠が不足するとこれらホルモンの分泌が減..
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アロマオイルはどうやって使うの？ アロマスティック編前回までに、アロマポット、アロマライト、アロマディフューザー、でのアロマオイルの楽しみ方をご紹介しました。 今回ご紹介するのは、アロマスティックです。 ●●アロマスティック●● よく..
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アロマオイルはどうやって使うの？ アロマディフューザー編前回までに、アロマポットやアロマライトでの、楽しみ方法をご紹介いたしました。 そして、今回は、アロマディフューザーでアロマを楽しむ方法を、ご説明したいと思います。 ●●アロマディフューザー..
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アロマオイルはどうやって使うの？ アロマライト編こちらの記事では、アロマポットでのアロマオイルの楽しみ方をご紹介しました。 今回は、アロマライトでの、楽しみ方をご紹介しましょう。 ●●アロマライト●● アロマライトとはこん..
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ナルコレプシーナルコレプシーという睡眠の病気があるらしい。。。 昼間に突然眠くなってしまうことはありませんか？ それはもしかしたら、病気なのかもしれません。 昼間に良く寝る部下ももしかした..
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ナルコレプシーいつでもどこでも眠ることが出来るのが特技（？）なんですが、最近「なぜこんな時に眠気が？」ということが多くなったような自分です。 もしかしてナルコレプシーっていうやつなのか？(゜へ゜)ウーン 本でも..