記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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明日も朝が早い今日も仕事で残業になりましたが、帰って来たのは昨日とほぼ同じで20時半位。 でも今日もですが、明日も恐ろしく朝が早いので今からやる事をやって早めに就寝しようと思います。敢えて言うなら明日は今日よ..
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イケメンボイスで羊の数を数えてくれるＣＤ『羊が１匹 …… 羊が２匹 ……』 そんな方法で寝れません！ という方も居れば、 羊数えたらすぐ眠れます！ という方もいらっしゃいますね。 そこで、羊の数を数えてくれるＣＤと..
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羊が一匹……羊が二匹……夜、眠れないときに、 『羊がいっぴき……羊がにひき……羊がさんびき……』 と羊の数を数える。 でも羊の数が気になりすぎて、目が冴えちゃったよ！！ なんて方、いらっしゃるのではな..
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睡眠に効果的なアロマオイル眠るまえのリラックスタイムに、アロマオイルをしようすると良いとオススメしたのですが、 どんな種類のアロマオイルが良いかをいくつかえらんできました。 よろしければ、参考にしてみてくださいね。 ..
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睡眠と眠気睡眠というのは人の生活に密に絡み合います。 良質で適切な時間の睡眠が取れれば、清々しく快い一日が送れます。きっとそのはず。ただ、いつも十分寝られるわけではないでしょう。そこで、個人的睡眠時間..
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朝が恐ろしく早い今日も仕事で残業にはなりましたが、自宅には20時半少し前頃に帰宅とそれ程でもなかった。 しかし明日は恐ろしく朝が早いので自分の理想としてる７時間睡眠を取る為に既にやるべき事をやってました。やるべ..
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睡眠でダイエットのポイントとは？私たちが寝ている時間に出る成長ホルモンは、脂肪を分解する効果もあると言われています。 今回は、寝ている時もダイエットに有効な時間にするために大切なポイントを４つご紹介します。 ・睡眠時間は..
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【飛行機でもぐっすりと眠りたい！そんな時の対策法いろいろ】旅行っていいですよね。 車、電車もありますが、遠出するなら飛行機ですね✈ 私が以前ヨーロッパ旅行をした時、たしか飛行機で12時間くらいかかりました。 機内では、映画を見たり、ガイドブックを聞..
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疲労回復 睡眠日々の疲労回復の方法は、人によって様々でしょうけど やはり、睡眠が一番でしょ。 でも、長すぎても、今ひとつだし、短すぎるのは論外。 要は、質が大事だと言われるけど、どうすれば、その質の高い ..
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思春期ニキビに効く思春期にニキビが出来るのは自然のことで数年もすれば 自然に治っている場合も多いです。 その数年が悩みなのですが、簡単にできる心掛けだけでも お肌には良いと思います。 規則正しい生活を心..
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眠れない夜The Moon - 2nd Jan 2009 / emrank 年のせいか、なかなか眠れない日が多い 高齢の母なんかは病院でもらった 睡眠薬（鎮静剤かな？）を飲まないと眠れない ..
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寝不足は○○○の元こんにちは。sakuraです。 タイトルの○○○って何が入ると思いますか？ 正解は、「たるみ」です。 お恥ずかしながらsakuraはときどき友達とはっちゃけ過ぎてオールナイトとか、い..