記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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明日も朝が早い今日から仕事でしたが、それなりに残業になって先程自宅に帰宅。 とは言ってもまだ時間はあるんですが今日の出勤がそこそこ早く明日も今日と同じ位の時間に出勤する関係上、ブログは簡単に更新してやる事をや..
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休日の寝貯めは、実はいけない行為だった…！？平日はやっぱり時間がとれなくて、休日に一日中ダラダラ過ごすのが習慣です。 そんな方、けっこういらっしゃるのではないですか？ 実は、この週末の寝貯め、睡眠不足を補うには、十分ではない..
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真っ暗が安眠※部屋を真っ暗にすることに、極度のストレスを感じる方には不向きな内容です。無理の無い程度に、ご自分で判断してくださいね※ 眠るとき、皆さん、部屋はどのくらいの明るさですか？ 電気は..
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トレドミンというお薬に変わってから１週間が経ちました。「お薬について。No２」というタイトルの日記でもご紹介しましたが、処方箋が変更になりました。 お薬についての詳細はこちらをご覧下さい。 この薬を飲み始めてから１週間ほど経過しました。
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レメロンというお薬の量が減ってから、２週間が経ちました。レメロンというお薬はどうやら私の体には合わなかったようです。 以下に記しました副作用は結局２週間経過したにも関わらず収まることはありませんでした。
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同時に複数の事をこなす女性の脳に必要なことしばらく、ネットから離れたところにいました。 健康美子です。 ここ数日、いろいろなことがあり 健康であるために もっといろいろな事を知りたいと強く思いました。 精神的にも、ものすごく..
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シンクロニシティと新たな視点いびきをどうにかしようと調べたり試したりし始めて数日 こういうときにこういうことが起こる 以前に気功のクラスに何度か行って、その後しばらくは行かなくなって でもニュースレターだけはずっと読んでた..
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個人的にオススメの睡眠導入方法(冬限定)『布団に入ってから、もう１時間もたつけれど、全然眠れる気がしない……』 そんな方、居られるのではないでしょうか。 他の記事でも沢山、良質の睡眠をとるための方法をご紹介していますが、..
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添寝は子供に良い効果をもたらす昨日初めて荷物置き場になっていたベビーベットを復活させ、娘を寝かしてみました。 寝付くのにいつもよりちょっと時間はかかったもの、泣かずに朝方4時半ま寝てくれました。 なんだ、ベビーベットでも寝..
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眠りを助ける成分とその食べ物夜、なかなか眠れない人へ。 睡眠には、たくさんの成分やホルモンが関わっていることをご存知でしょうか。 ここでは、睡眠を促す成分や、食べ物について、ご紹介していきますね。 じっくり読むと、少し..
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うるさいっ 眠れないっ そんな方には耳栓をおすすめ！家の前が大通り、工場が近い、家族の声、ご近所さんの生活音、 夜でもうるさいことって、多々ありますよね。 そんな方に、おすすめなのが、耳栓です。 「え！ 耳栓なんてしたら朝おきれな..