記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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大活躍！ 睡眠ホルモンのメラトニン睡眠には、たくさんの要素が関わっていますが、 『睡眠ホルモン』と呼ばれている『メラトニン』をご存知でしょうか。 その名の通り、睡眠を司るものです。 この『メラトニン』が体内時計に刺激を与..
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寝不足によって起きる障害のまとめやることが沢山ありすぎて、睡眠時間を削ってしまう。なんてことがザラにある方々、体調は大丈夫ですか？ ここでは、睡眠時間が不足することで起きる障害/症状をご紹介します。 もし思い当たるようでしたら、..
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夜になると眠れない！ でも昼間は眠いの！ 悪循環を断ち切れ！！あなたは睡眠に、満足していますか？ あるアンケートでは、女性の７割以上が現在の睡眠に悩みがある、と結果が出ています。 そして、４割以上は睡眠に満足していないようです。 このように、多くの..
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『睡眠時間の長さ』と『性格』と『仕事の適正』の関係※これはある研究による結果ですが、全ての人に当てはまるものではありません※ あなたは１日、何時間、睡眠をとりますか？ 睡眠時間は主に体を休めたり、脳の疲労回復や、記憶の整理を行って..
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朝、目が覚める行為のすすめ目覚まし時計が鳴っても、なかなか起きれない方へ、目が覚めやすくなる行為のすすめをご用意しました。 背伸びをする(寝転がったままでＯＫ) すぐ起き上がる気になれなかったら、布団の..
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夜、寝れなくなる行為のチェックリスト『夜、眠たいのに眠れない』 そんな悩みを抱えた方に、チェックリストをご用意してみました。 チェックが多いほど、ご自分でご自分の睡眠を妨げる行為をしているので、今後気をつけてみてください(*´∀..
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睡眠と前書き前書きという字にひかれ、このページを見ていただき、ありがとうございます。 このサイトに来られた方のほとんどが、 『睡眠に関する悩み』 を抱えておられるかと思います。 一..
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生後０～１か月の睡眠こんにちは。 生後１ヵ月間は、妻と子は妻の実家に帰っており、一緒に暮らすことはできていません。 ただ、週末には会いに行ってます。 会いに行くと赤ちゃんが寝てたり起きっぱなしだったりと、そ..
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マニフレックス質の良い睡眠は生活をよりよくしてくれます。 三日間 ご飯は食べなくても大丈夫。 水はのまなくても大丈夫。 トイレに行かなくても大丈夫。 でも睡眠は？ 仮眠も睡眠です。 ..
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美肌枕み～つけた♪女性誌にはよく掲載されている「カラダハッピー」 みなさんご存知ですか⁉ 「カラダハッピー」とはカラダファクトリーの公式通販サイト💡 整体と骨盤矯正のサロンカラダファクトリーの ..
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寝るだけ美人♪芹奈プロデュース！女性誌にはよく掲載されている「カラダハッピー」 みなさんご存知ですか⁉ 「カラダハッピー」とはカラダファクトリーの公式通販サイト💡 整体と骨盤矯正のサロンカラダファクトリーの施術のプ..
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赤ちゃんの夜泣き、働くママの寝不足解消今日は日経から緒方さやか氏のコラムを抜粋して紹介します。 ------------------ 私がアメリカに住んでいた小学校低学年のころ、友人宅で、まだ乳児であった友人の妹がベッドルームで..