記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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トレーニング後に必要なのは睡眠睡眠はトレーニング後に必ず必要なもの 学生時代、徹夜で勉強するよりもしっかり睡眠をとった人のほうが 記憶力が良い結果をテレビでみた事がありますが スポーツでも同じなんです。 トップ..
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アレグラ漬け今日の食事 朝：オレンジゼリー、みかんジュース、プリッツ、ウーロン茶 昼：そば、細ねぎ、いもの天ぷら 夜：ご飯、納豆、細ねぎ、じゃがいも炒め、クリーム玄米ブラン 今日の体重（※最大時からの..
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目線が一緒になった!?先ほど、長男ゆっちゃんが驚愕(?)の声を発したので、 いったい何事かと話を聞いたら… 「こいつと目線が一緒になった😞」と苦笑い。 なんとまぁ、次男まっちゃんの身長がとうとう 兄・ゆっち..
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明日は久しぶりの出張明日も仕事なんですが、わりと久しぶりの出張です。 しかし朝が恐ろしく早いので自分が理想としてる７時間睡眠を取る為にも今からやる事をやってさっさと就寝します。 因みに明日は神宮球場で東京ヤク..
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豆腐と納豆今日の食事 朝：ドライカレー、ライス、みかんジュース 昼：そば、細ねぎ、いもの天ぷら、クリーム玄米ブラン、ウーロン茶 夜：ご飯、納豆、細ねぎ、豆腐ステーキ 非常食：プリッツ、クリーム玄米ブラン..
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眠りを誘う呼吸法人間の生命活動のほとんどは、 自律神経によって無意識のうちに整えられています。 その中で唯一「呼吸」は意識によっても整えることができます。 呼吸を整えると、睡眠のスイッチも入りやすくなります..
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なかなか寝ないんだよね今朝目覚めた次男まっちゃんは、 ちょっとばかり元気になっておりました😃 相変わらずテンションは低めだったものの、 朝食もしっかり食べ、学校に行ったのでひと安心。 帰宅後も、通常通りスイミングに..
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六角脳枕寝返りがラクにできる。 これがなかなかイイ塩梅なのだ。 脳波が良くなる安眠枕
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睡眠の子猫 はがき睡眠の子猫 はがき 作 Panoramania もっと閲覧 睡眠 ポストカード
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まだアレグラが必要今日の食事 朝：プリッツ、ウーロン茶 昼：クリーム玄米ブラン、ウーロン茶 今日の体重（※最大時からの偏差） -4.4kg 感想とか 体重は変化なし。 睡眠サイクル調整中なので食事..
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睡眠のサイクルが崩壊中今日の食事 朝：プリッツ、ウーロン茶 昼：そば、細ねぎ、揚げ玉、クリーム玄米ブラン、ウーロン茶 夜：カレーライス、プリッツ、ウーロン茶 今日の体重（※最大時からの偏差） -4.4kg ..
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睡眠、いつとっていますか？ ～美肌のための睡眠習慣～美肌を手に入れるために、皆さん日々いろいろと工夫や努力をされていることと思います。 「スキンケア」 と聞いたらまず思い浮かべるのが、洗顔や化粧水といった物を使ってケアする方法ですよね。 ..