記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
-
寝る前 ストレッチ寝る前のストレッチにはどんな効果があるか？ 良質の眠りが得られます。 この一言にすべて凝縮されているようです。 良い眠りって全ての事を上手く行かせてくれます。 勉強も仕事もダイエットも..
-
そろそろダイエットがしたい今日の食事 朝：ご飯、納豆、細ねぎ、生姜炒め 非常食：プリッツ、ウーロン茶 昼：オレンジゼリー×3、クリーム玄米ブラン 夜：豆腐揚げ、細ねぎ 今日の体重（※最大時からの偏差） -4.4..
-
夜しっかり眠れる新しいアプリ登場夏を前に朝も晩もそんなに寒くなく、心地よいかんじで夜はしっかり眠れていますか？ 仕事で疲れて帰って来ても夜になったら眠れないことってありますよね、 疲れているのに何でだろう、と思ってしまいます。 ..
-
快眠のためにおすすめの低反発マットレス私は個人的に、腰痛肩痛には高反発マットレスの方が有効だと感じているのですが…。 あくまでも個人的にです。 体のことですので、どうしても個人差はあります。 「低反発マットレスの方が体に合う..
-
睡眠とブルーライト睡眠とブルーライト 今まで試してみたのですが パソコンを使うときには、ブルーライトを軽減する メガネを使用した方が、疲労感は無いです。 で、夜も専用メガネを使用したときの方が ..
-
アルギニンと不眠症私は元々冷え症で冬場はもちろん暖かくなった季節であっても、寝る時であっても足が冷たくなってしまい、なかなか眠ることができませんでした ずっと足が冷たくて、特に冬場は朝までずっ..
-
寝てもうた昨日は休日出勤。 道の駅だったけど、雨がぱらついてたせいか人が少なかった。 で、帰ってカップ麺とパン食って、ダニー君の荷物の費用計算しようとしたら寝てしまった。 気付けば新聞配達の時間。 こん..
-
明日は朝が早い今日も仕事でしたが、残業になって帰って来たのはついさっきです。とは言ってもまだこんな時間なのでブログを更新する時間はあるんですが、残念ながら明日は朝がそこそこ早いので自分が基本としてる７時間睡眠を取る..
-
睡眠サイクルの乱れ今日の食事 朝：オレンジゼリー×3 昼：ご飯、納豆、アボガド炒め 夜：茶そば、細ねぎ、芋の天ぷら 非常食：プリッツ、ウーロン茶 今日の体重（※最大時からの偏差） -4.4kg 感..
-
世界一受けたい授業 4月27日 正しい睡眠世界一受けたい授業 4月27日 正しい睡眠 ・布団に入っても寝付けない ・寄るしっかり寝たのに日中眠くなる ・夜中に何度も目が覚める この症状が出たら「睡眠障害」かも？ 厚生労働..
-
寝不足+○○は絶対にだめ！！！！
-
睡眠は大切やる気が出なかった。スポーツクラブに言って筋トレをしようとしたのだが、行く気にもなれなかった。パフォーマンスが上がらないというのか、だるかった。趣味の写真でも取りに行こうかと思ったのだが、これも行く..