記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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【睡眠改善】夜型のサイクルから脱却したいなら体に悪いとわかっちゃいるけど止められない「夜更かし」。 無理に朝型に持って行こうとしてもなかなか継続しない。 でもそれってあなたが悪いんじゃないんです。 なぜなら脳は平穏、平準を本能的に求め..
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ビタミンB12の効能から分かる「足りてない人の症状」ビタミンB12の効能には 具体的にどのようなものがあって 体にどのように必要とされるのでしょうか？ ビタミンB12の効能とは？ ビタミンB12の効能を一覧にまとめると このようになります。 ..
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枕を止めてみました。２０１３年も１０日が過ぎました。 年末には終末予言などもありましたが無事地球は存在してます（笑） ところで、ふと思い立ち４．５日前から寝るときに枕をしないようにしました。 すると・・..
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こんな時間に急遽実家へ今日は予定通りに休みでしたが、少しスーパーに買い物に行った以外はずっと自宅にいました。本当は新年になってから初のバッティングセンターに行こうとも思ってたんですが、何となく気が乗らなかったので止めました..
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若返りホルモン 睡眠女性の方が男性よりも睡眠💤の力が弱いといわれているのをご存じでしょうか？ 生理周期のホルモンの変動が眠りにも影響するようです。 その力が年齢を重ねていくとさらに弱くなっていきます。 睡眠時間..
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ダイエットと睡眠の関係おはようございます☀ 最近当ブログのアクセス数が飛躍的に伸びております。ごアクセス頂きありがとうございます😃 また、上の「心とからだを元気にするダイエット」を購入された方からも喜びの声が届..
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寒い{{ (>_<) }}お休みなので家から出る事はほとんどありませんが、部屋にいても寒い今日この頃。 昨年から年明けにかけて、平年の気温より低いらしく、寒いと感じるのは当然の事 なのですが、部屋にいても寒いって本格..