記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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睡眠が足りないと 抜け毛が増えて将来ハゲるって・・・マジ！？抜け毛を増やしてしまう最も悪い生活習慣とは・・・あなたは何だと思いますか？ それはズバリ「睡眠不足」です！ 睡眠は人間の三大欲求（食欲・性欲・睡眠欲）の一つで、人はこれによ..
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質の良い睡眠が髪を作ります睡眠不足は身体にとってだけではなく、頭皮や髪にとっても大敵です。 睡眠には、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の２種類があり、睡眠中は それが交互にやってきます。 レム睡眠では身体..
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育毛剤と健康薄毛に悩んでいると育毛剤を使用しなければならないと思ってしまいます。 口コミサイトなどでもたくさんの商品が紹介されていますね。 もちろん、育毛剤を使用することによって、薄毛を改善することができるかもし..
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毎日バリバリに働ける睡眠のとり方「４時間半熟睡法」バリバリに働くサラリーマンも健康を考えなければならないですね。 サプリメントで健康管理もいいですが、そのまえに睡眠について考えてみましょう。 使える時間が長くなって人生を劇的に変えられると..
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4時間半熟睡法に興味津々！時間を有効活用する睡眠法かも！まあ人間の好ましい睡眠時間というのは別にして、忙しいサラリーマンの場合、睡眠時間が少なくなりがち！6時間以下というのは当たり前かもしれない。でも『ノンレム睡眠とレム睡眠をひとセットと考えると９０分周期..
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4時間半熟睡法4時間半熟睡法 4時間半という短時間で熟睡する方法があるとか。 レム睡眠とノンレム睡眠のひとセットが90分周期で来るので90分の倍数で睡眠時間を取るのが効果的なんだとか。 そこから生まれ..
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ストレスがもたらす、顎関節症！顎関節症の原因の一つに「ブラキシズム」があります。 「ブラキシズム」というのは、くいしばりや歯ぎしり、また、 歯をカチカチするなどの行為のことだそうです。 このブラキシズムを起こしてしま..
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早く寝たい日帰ってくると22時半を回っていました。 寒さのせいもあるのか、 やや風邪気味です。 今日は早く寝ようと思います。 ----- それにしてももう11月も最終日になります。 1年が..
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睡眠の質を上げる適度な運動と入浴睡眠不足や不眠症は生活リズムの狂いからきています。 髪の毛の健康は1日のリズムの中にあり、このリズムがズレている人は、まず寝る時間を決めることから始めてみてはどうでしょう。 7時間は睡眠が..
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目を温めて、目の疲れ、寝つきの悪さにさようならパソコンや読書で酷使している目👀 私の場合ドライアイも加わって、目の疲れがかなりひどいのです。 『目の疲れには、目を温めるとよい。』とよく聞きますよね。 タオルを塗らして電子レンジに..
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寝つきを良くする飲み物【薬剤師が開発した発酵生姜】身体が冷えてなかなか寝付けない・・・こんな症状が続けば疲労も万全に回復せず次の日に悪影響が出かねません。 身体の体調は日々違うので早く眠りに着くことが出来る日もあれば反対に寝付くまで少し時間がか..
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快眠音で快適に睡眠を今回は音で快眠をするということでこういった商品があったのを知ってましたか？？ 商品名は「快眠快寝波 Ver2」 この商品は信州大学の中村名誉教授との共同開発で作られてたものです。 ..