記事「睡眠」 の 検索結果 12327 件
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ダイエットに良い条件１15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 睡眠不足やストレスがあると痩せません。 リラックスして、体の力が抜けると緊張が和らぎ快眠できます。 健康にダイエットするために、 ..
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グリシン摂取 ぐっすり睡眠 アミノ酸の一つグリシン摂取 ぐっすり睡眠 アミノ酸の一つ -----以下、産経新聞引用要約 入学、入社、転勤などで新生活を始める人にとっては不安や気疲れも 多いはず。 この時期は目まぐるしく変わる天..
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↑ 3月14日 ｼｮｯｸ。。体重 56.8kg ■ 前日と比較して +0.5kg かなりのｼｮｯｸ。。。 間食はちっちゃいｱｲｽｸﾘｰﾑ1個だけなのにヾ(;´Д`●)ﾉ ■ 昨日の運動 ﾔｰﾅﾘｽ..
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睡眠時間 理想仕事が忙しく、寝る時間も日によってそれぞれで、疲れもたまって寝覚めが悪いなぁと感じていました。 テレビでよく睡眠時間や睡眠障害について特集を組まれていて、実験者の方が睡眠測定装置のようなものにつ..
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睡眠のメカニズム（その2）前回、眠気を決める要因の一つ「睡眠促進物質 」について書いたので、今日はもう一つの要因について。 ●眠気を決める要因その２、「体内時計」 ありますよね、時計を見なくても「もうすぐお昼だな～..
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睡眠のメカニズム（その1）以前の記事で、「最近いい睡眠がとれている」ことを書いたのですが、今日はあまり寝起きがよくなかった太郎です。 原因はちょっとやりたいことがあったために夜更しをしてしまったからと自己分析。夜中にも何..
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いい睡眠と悪い睡眠突然ですが、皆さん最近よく眠れていますか？ 自分はここのところ割とよく眠れているな～という実感があります。 ＜ここのところの自分＞ ●決まった時間に眠気が来て、夜更しをせずにおやすみ..
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白髪 減らす白髪を減らす一番の方法は、 バランスの良い食事 睡眠を十分に取る タバコを吸わない そして、よく笑う。 どれもこれも聞いた事があるようなものですが、 実際、実行されてる方は..
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扁桃体は、危険を察知する脳の番犬「危険を察知する脳の番犬」である扁桃体が暴走すると、 ぐっすりと眠れなくなるそうです。 パニック障害は電車に乗ってるときなどだけでなく、 睡眠中にも起こるらしいです。 予防のためにはス..
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↓ 3月8日体重 56.8kg ■ 前日と比較して －0.3kg 初めての56kg代に突入～ ■ 昨日の運動 ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ / ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ 41分 ↑ またまた2..
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気持ちのいい睡眠をとるお手伝い♪こんばんは♣ おしゃれリズムを見ながら更新中です‼ 加藤茶夫妻仲良しですね〜💕❤ 最近仕事が忙しくて、疲れているのにしっかりとした睡眠がとれなくて悩んでいます💦 クタクタになっ..
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Rat Fink フロアーマット!!!!またまたデケー地震だったよぉー💥 余震も連発して 睡眠不足に逆戻り⤵⤵ 一年経ってもこれだもんなぁ💦 何事も無かったからイイんだけど･･･💧 そんなこんな..